Is é an coirnín éasca laethúil seo an tionlacan foirfe le pónairí, cailíní agus greens. Déanann sé cornbread mór le haghaidh feistis cornbread freisin .
Cad is gá duit
- 2 cupán cornmeal
- 3/4 cupán plúr uilechuspóireach
- 3 spúnóg púdar bácála
- 1 salann ciúbón
- 1 tablespoon siúcra, níos mó nó níos lú de réir mar is gá
- 1 1/2 cupán bainne
- 2 uibheacha mór
- 5 spúnóg im, leá
Conas é a dhéanamh
- Lásaigh bácáil cearnach 9-orlach. Oigheann teasa go 400 F.
- I mbabhla mór, cuir an choirnéal, an plúr, an púdar bácála, an salann agus an siúcra le chéile.
- I mbabhla eile, cuir an bainne, an uibheacha agus an t-im le chéile.
- Comhcheangail an dá mheascán agus cuir suas go dtí iad a chumasc. Spúnóg isteach sa uile-ullmhaithe.
- Bácáil ar feadh 25 nóiméad, nó go dtí go dtiocfaidh glas fiacail amach glan nuair a chuirtear isteach sa lár.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 305 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 137 mg |
| Sóidiam | 434 mg |
| Carbaihiodráití | 36 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 9 g |