Is cóireáil fionnuar agus athnuachana é an t-samhradh é Watermelon ach cad faoi na síolta pesky sin? Is iad na síolta watermelon rósta an bia sneaiceanna foirfe! Bain triail as síolta watermelon rósta in áit síolta lus na gréine nó peanuts le haghaidh do snack eile.
Cad is gá duit
- 1 cupán síolta watermelon amh
- 1 salann bhoird bhoird
- 1 cupán uisce
Conas é a dhéanamh
- Bailigh síolta ó watermelon agus cuir i gcúllann . Bí cinnte go n-úsáideann sí ach na síolta dubh. Ná húsáid na síolta beaga bána.
- Sruthlaigh go maith i gcolander chun aon watermelon breise a bhaint.
- Nuair a bheidh tú glan, scaipeadh amach i sraith fiú ar bhileog na fianáin agus ligfidh tú a thriomú. Is modh maith é a thriomú lasmuigh i solas díreach. Is féidir na síolta a thriomú go tirim, ach iad rósta níos fearr nuair a bhíonn siad tirim go hiomlán.
- I brat friochta ar an stovetop, cuir síolta watermelon ar an teas meánach ard agus téigh go dtí go bhfuil na síolta rósta. I gcupán uisce, cuir salann agus corraigh go dtí go ndíscaoileadh é.
- Doirt an t-uisce salainn isteach i brat friochta agus corraigh ó am go chéile go dtí go mbeidh uisce glactha.
- Nuair a dhéantar, lig do na síolta fuarú go hiomlán sula ndéantar iad a bhlaosc agus a ithe.
- Is féidir síolta Watermelon a bhreacadh freisin san oigheann ag 325 céim ar feadh 15-20 nóiméad. Nigh agus tirim mar atá thuas.
- Síolta spraeála le spraeáil cócaireachta agus sprinkle go cothrom le salann. Lig chun fuarú go hiomlán sula n-itheann tú.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 23 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 3,491 mg |
| Carbaihiodráití | 6 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |