Cuirtear an t-anlann fíneála seo tanaí le muiceoil ceirteacha tar éis dó a bheith deataithe agus tarraingthe. Coinníonn sé seo taise na feola agus cuireann sé blas air. Is meascán simplí é seo de fhínéagar leann úll úll, uisce agus an Rubha Muiceoil a Cealaíodh .
Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán / 360 ml fínéagar leann úll
- 1/2 cupán / 120 ml uisce te
- 2 spúnóg bhoird / 30 ml siúcra donn
- 1 tablespoon / 15 ml paprika
- 1 spúnóg / 5 mL piobar dubh
- 1 salann gréine / 5 mL salann
- 1 spúnóg / 5 ml cayenne
Conas é a dhéanamh
1. I sáspan mheán, cuir uisce agus siúcra donn le teas trí mheán, go dtí go ndíscaoiltear é. Cuir na comhábhair atá fágtha agus teas a laghdú go íseal. Suaibhrigh le haghaidh 5 go 7 nóiméad.
2. Bain as an teas agus lig sé do 3 nó 4 nóiméad.
3. Cuir anlann go mall le muiceoil. Ag baint úsáide as clúdaigh, déan an fheoil a thiontú go réidh. Ba chóir go mbeadh an muiceoil ceirteáilte go héadrom agus go hiomlán brataithe, ní tirim ná soupy. Cuir isteach bunáin ceapaire teasa agus fónamh le coleslaw.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 1,180 mg |
| Carbaihiodráití | 19 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 1 g |