Pónaire Práite Sweet Bácáilte Éasca

Tá an mhadra prátaí éasca milis seo réidh agus delicious. Déantar é le meascán de spíosraí agus siúcra donn.

Déanann an mharóg prátaí milse seo milseog den scoth le haghaidh dinnéar saoire . Tá sé cosúil le píosa prátaí milis gan an screamh! Ach ní dóigh liom go gcaithfidh tú fanacht le haghaidh laethanta saoire nó titim saoire gheimhridh; tá sé chomh delicious san earrach agus sa samhradh!

Bain úsáid as prátaí milse freshly cooked agus mashed (treoracha thíos) nó puree prátaí milse stánaithe. Barr iad siúd atá ag fónamh le dollop uachtar bhuailtí nó a bhuaileann siad bréagán agus siúcra cainéil a scaipeadh go solas.

Cad is gá duit

• 5 uibheacha móra
• 1 1/2 cupán prátaí milis (maisithe nó íon) *
• 1/2 cupán siúcra donn (pacáilte)
• 1/2 salann siosmóin (scant)
• 1/2 cnámha talún cuibhreála
• 1/8 nutmeg cuaspúnóg
• 1/8 ginger teaspoon talamh
• Allspice Dash
• 1 1/4 cupán bainne
• 2 snáithíní sliocht saille

Conas é a dhéanamh

1. Preheat an oigheann go 350 F.
2. Imigh sé sraitheanna 8-ounce nó ocht 6-unsa agus cuir iad i bpanna mór nó bácála rósta.
3. I mbabhla meán le meascthóir leictreach, buille na huibheacha go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith.
4. I mbabhla eile, cuir an práta milse, an siúcra donn, an salann, an cainéal, an cnóibín, an ginger, agus an spéacán le chéile. Buille go maith agus, leis an meascthóir ar an luas is ísle, cuir an bainne agus an bhileog de réir a chéile; cumasc maith. Cuir na huibheacha agus an meascán buailte leis.

1. Comhlánaigh na n-reitheoirí beagnach iomlán. Cuir an uilelach le ramekins san oigheann réamhthéite agus cuir thart ar orlach d'uisce an-te chuig an bpointe seachtrach.
2. Bácáil ar feadh thart ar 40 nóiméad, nó go dtí go leagtar na muirníní.
3. Bain iad ón oigheann agus fionnuar iad.
4. Freastal ar na puddings te, teocht an tseomra, nó fuaraithe le huachtar bhuailtí nó le bréagán reoite a thaifeadadh reoite.

* Bain úsáid as puree prátaí milse stánaithe nó prátaí milse atá bruite go hiomlán. Chun na prátaí milse a chócaireacht, craiceann agus cuir le 2 phrátaí milse meánacha. Cuir na prátaí milse slisnithe i sáspan mheán agus clúdaigh siad le huisce. Beir le boil thar teas ard. Clúdaigh an leatha agus laghdaigh an teas go dtí íseal. Cook go dtí tairisceana, thart ar 12 go 15 nóiméad. Drain agus mash.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	157
Iomlán Saill	4 g
Saill Sháithithe	2 g
Saill neamhsháithithe	1 g
Cholesterol	117 mg
Sóidiam	223 mg
Carbaihiodráití	24 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	6 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)