Clust Pie Flagan Vegan

Is é seo an t-oideas éasca scéige vegan pie a dhéantar le margairín agus ola, seachas Crisco nó géarú soladach. Agus ós rud é go bhfuil sé díreach i dteagmháil le beagán siúcra, tá an t-oideas criostail vegan vegan seo foirfe go foirfe do bhoscaí blasta agus de phótaí milseog milis. Tá an t-oideas criostail vegan vegan seo chomh simplí agus is amhlaidh go bhfuil sé fíor-chumhdach, agus go bhfuil seans ann, is dócha go bhfuil na comhábhair is gá agat ag suí sa bhaile i do chófra cheana féin.

Chomh maith leis an oideas bunaidh éigeandála scéige veganach seo (a dhéantar as rud ar bith níos mó ná plúr, giorrú, uisce agus salann) b'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as screamh súgartha simplí vegan granola .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Comhcheangail an plúr, an siúcra agus an salann i mbabhla mór. Gearr sa mhargarín vegan , ag meascadh go dtí go gruamaireach.
  2. I mbabhla ar leith, cuir an ola glas agus an t-uisce glas le chéile, ansin cuir leis an meascán plúr agus siúcra, ag meascadh go dtí foirmeacha taos. B'fhéidir gur mhaith leat do lámha (glan) a úsáid ag an bpointe seo, chun a chinntiú go bhfaigheann an plúr go léir ionchorpraithe go maith.
  3. Nuair a bhíonn an taos ag tarraingt le chéile agus níl plúr breise ann, clúdaigh an taos le pláta plaisteach, ansin déan an cuisneoir ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
  1. Tar éis 30 nóiméad, bain an taos as an cuisneoir agus rolladh amach é ar dhromchla go héadrom le timpeall 1/4 orlach.
  2. Nuair a dhéantar do thaos a rolladh amach, déan é a phíosa go réidh, ag gearradh aon ghiotán breise ar na himill.
  3. Tá do screamh sciathán veganta foirfe réidh anois le líonadh le cibé comhábhair iontach atá beartaithe agat.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 150
Iomlán Saill 12 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 266 mg
Carbaihiodráití 11 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 1 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)