Chops Uibheacha Grilled Airméinis-Stíl

Cuir na cíopaí uaine seo ina n-ualach an oíche roimhe seo agus beidh tú in ann an dinnéar amárach a chur le chéile i gceann cúpla nóiméad.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Cuir na comhábhair marinade ar fad i bpróiseálaí bia agus cuir bús go dtí an meascán i puree. Cuir sceallóga uan bearrtha i mála plaisteacha taighde. Doirt múnlú thar barr, mála róin agus cuir isteach i cuisneoir ar feadh 12-24 uair an chloig.

Grill Réamhthéite. Bain chops ó mhála agus cuir áit ar grill. Déan cócaireacht ar théamh meánmhéide ar feadh 5-7 nóiméad in aghaidh an taobh, ag brath ar thiús agus nuair a shroicheann siad teocht inmheánach 145 céim F.

Nuair a bheidh sé bruite, bain as teas agus garnish le peirsil beag. Freastal le pilaf ríse.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1661
Iomlán Saill 113 g
Saill Sháithithe 46 g
Saill neamhsháithithe 49 g
Cholesterol 516 mg
Sóidiam 1,021 mg
Carbaihiodráití 16 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 139 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)