Ceist: Cén fáth a dtugann Dátaí Eat do Dhaoine i rith Ramadan?
Bhraith mé i gcónaí má tá cúis ann maidir le cén fáth a bhfuil dátaí tóir orthu le linn Ramadan . An féidir leat a insint dom céard é an tábhacht?
Freagra: Ceist mhór! Is torthaí stáplacha den Mheánoirthear iad na dátaí a bhí á saothrú ar feadh na mílte bliain. Go traidisiúnta, is eol an bia a itheann Muhammad nuair a bhris sé go tapa.
Le linn thréimhse Ramadan , nuair a mhaireann troscadh ó éirí na gréine go luí na gréine, is féidir leis an gcomhlacht fadhbanna sláinte éadrom a chur ar fáil, mar shampla cuireann, siúcra fola íseal, agus léasa.
Chun fadhbanna den sórt sin a sheachaint, ba chóir go ndéanfadh duine monatóireacht chúramach ar a gcuid nósanna itheacháin nuair a bhíonn troscadh don lá dar críoch. Is foinse iontach snáithín, siúcra, maignéisiam, potaisiam iad na dátaí, agus tá carbaihiodráití acu a chabhróidh leis an gcomhlacht sláinte a chothabháil. Déanann na carbaihiodráití a aimsítear sna dátaí freisin torthaí níos lú ná bia díleácha, níos fearr ná bianna friochta nó sailleacha a bhíonn ag díograíocht go tapa agus a fhágáil ocras le haghaidh níos mó!