Ní chiallaíonn go bhfuil vegan go gcaithfidh tú a chailliúint ar gach ceann de do chuid is fearr óige. Le hionaduithe nua comhábhair agus cleasanna cliste, is féidir leat " veganize " a dhéanamh faoi rud ar bith. Mar sin, ní chaillfidh tú gach oidis neamh-vegan do theaghlach - déan iad a athchóiriú!
Leis an t-oideas seo, is féidir leat féin a chóireáil le leagan vegan de candy Buckeye, a bhfuil tóir orthu i stát Ohio nuair a rachaidh crainn buckeye chun cinn. Bíonn na coinnigh glasraí veganacha seo mar a chiallaíonn siad: thar a bheith saibhir agus delicious.
Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán peanut im
- 1 cupán margairín (neamh-déiríochta, a ghlanadh go teocht an tseomra)
- 2 snáithíní sliocht saille
- 1/4 salann siosmóin (is fearr le salann farraige)
- 5 3/4 go 6 cupán siúcra milseogra
- 3 cupán sceallóga seacláide (neamhbhósta)
Conas é a dhéanamh
- Measc le chéile an t-im peanut agus an margairín íogaithe go dtí go bhfuil an meascán ró-réidh. Mura bhfuil do mhargairín bog, bíodh leisce ort an dá chomhábhar seo a fhíorú le chéile ag baint úsáide as meascthóir go dtí go bhfanfaidh aon lompaí margarine.
- Cruthaigh sliocht vanilla agus salainn farraige.
- Ag baint úsáide as meascthóir leictreach, cuireann siúcra an bhrógaire isteach go mall go dtí go bhfuil beagán de bhrú. Ba chóir go dtiocfadh an meascán as an-uachtar chun breathnú ar thaos fianáin thirbithe, tirim: an-, an-bhródúil.
- Glac pinch nó dhá cheann de na taos, agus, ag baint úsáide as do lámha, oibrigh é chun é a fhoirmiú i liathróidí 1 orlach. Má fheiceann siad míchothrom, coinnigh iad ag obair i do lámha go dtí go réidh agus go sféarúil.
- Cuir gach liathróid isteach ar bhileog fianán agus cuir isteach fiacla fiacla isteach sa lár. Pat ar fud an toothpick go réidh chun é a shéaladh isteach sa liathróid im peanut.
- Chill sa reoiteoir ar feadh thart ar 40 nóiméad, nó go dtí an-ghnólacht. Cuireann sé seo cosc ar na toothpicks as sleamhnú amach agus iad ag sileadh.
- Ag baint úsáide as coire dúbailte nó micreathonn, leáigh do seacláid go dtí go bhfuil sé ró-réidh.
- Bain liathróidí im peanut ón reoiteoir agus déan gach liathróid isteach sa seacláid go cúramach, ag tabhairt aire gan ligean don sleamhnán fiacail a bhaint amach.
- Cuir isteach ar pháipéar céir agus déan arís é go dtí go bhfuil clúdaithe ar fad.
- Lig na coinnigh buckeye ag teocht an tseomra go dtí go mbeidh an seacláid daingnithe suas. Bain fiacla fiacla agus sealaigh thar an poll beag bídeach sa lár.
Tá siad seo go háirithe delicious nuair a sheirbheáiltear iad le taobh ghloine fuar bainne almond.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Iomlán Saill | 13 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 129 mg |
| Carbaihiodráití | 29 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |