Tagann cearc friochta, bréagán dearg piobar dearg, asiago saibhir agus creamy agus cáis uachtar, agus cilantro pop-fiú le chéile chun an cáis grilled seo iontach a dhéanamh!
Cad is gá duit
- 2 slisní aráin (tír bán)
- 2 tairiscintí sicín friochta (ullmhaithe, mionghearrtha)
- 1 tbsp. glóthach piobar dearg
- 1 1/2 tbsp. cáis uachtair
- 2 slices asiago
- 1/2 tbsp. cilantro
Conas é a dhéanamh
- Tús a chur le cáis uachtar smearaidh ar shliotán amháin de arán bán na tíre. Cuir tairiscintí sicín friochta mionghearrtha agus cuir an glóthach piobar dearg ar an mbarr. Cuir dhá shlisní asiago leis agus an slice eile aráin. Im an taobh amuigh den ceapaire agus cuir i leataobh.
- Má tá tú ag baint úsáide as paca neamh-bata - Cuir an ceapaire brúite sa phá agus an teas a mhealladh go meánach. Déan cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad ar an taobh amháin go dtí go mbeidh an t-arán órga agus crispy agus tá an ciseal bun cáis ag tosú ag maolú agus leá. Smeach an ceapaire go cúramach agus déan arís go dtí go mbeidh an taobh eile chomh donn órga agus go bhfuil an cáise leá go hiomlán.
- Má tá tú ag baint úsáide as preas panini - is é an modh is éasca agus is tapúla - Cas an teas go meánmhéide agus cuir an ceapaire bréag isteach i. Lig dó cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bhfuil an cáis go léir leá agus an barr agus an bun de Tá an ceapaire crispy agus donn órga.
- Nuair a dhéantar an ceapaire chun cócaireacht a dhéanamh, fág sé nóiméad í roimh a sheirbheáil agus mar sin is féidir leis an cáise a ghéilleadh agus ní bheidh sé ag dul amach mar a ghearrann tú é.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 3580 |
| Iomlán Saill | 225 g |
| Saill Sháithithe | 88 g |
| Saill neamhsháithithe | 78 g |
| Cholesterol | 1,086 mg |
| Sóidiam | 1,602 mg |
| Carbaihiodráití | 36 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 336 g |