Is stáplacha vegan iontach é coirce mar gheall ar na bealaí is fearr ar féidir leat taitneamh a bhaint astu. Leis na 8 úsáid iontach seo, feicfidh tú go bhfuil mála coirce maith ar feadh i bhfad níos mó ná oatmeal.
- Bainne Oat: Is é an bainne neamh-déiríochta uachtar seo ar cheann de na bealaí is fearr liom úsáid a bhaint as blas milis coirce agus uigeacht álainn. Is furasta bainne coirce a dhéanamh: ach whiz thart ar 1 cupán coirce agus 3 go 4 cupán uisce i cumascóir go dtí go réidh (cuir níos mó nó níos lú ag brath ar an tiús is mian leat do bhainne). Chill agus fónamh mar ba mhaith leat aon bhainne neamh-déiríochta.
- Burger Binder: Is é an bealach éasca le chéile le borgairí veggie, cosúil le borgairí bean dubh, coirce a úsáid! Tar éis duit do bhonn borgaire a dhéanamh, caithfidh tú i dornán coirce chun uigeacht mhór a chur leis agus le beagán cumhachta ceangailteach do na burgairí. Cabhraíonn an coirce na burgairí "a shocrú" mar a bhácáil siad, agus iad ag déanamh níos mó tairisceana, agus níos lú bréagach bréagach.
- Plúr Glóthach Iomlána Malartach: Is féidir coirce a thógáil go héasca i plúr delicious agus versatile, a fhéadfar a úsáid ansin in aon rud ó aráin bhácáilte úr, le fianáin agus cácaí, agus an oiread sin eile. Le muileann coirce, déan iad a ghlanadh trí mheilt caife, próiseálaí bia, nó cumascóir ardluais go dtí go dtiocfaidh siad isteach i plúr talún cothrom. Cuir suas suas le 2/3 de mhéid na plúr uilechuspóireach a iarrtar in oidis le do phlúr úr talún úr.
- Tiúsóir Stew: Bain úsáid as coirce, ar fad nó ar an talamh, mar thiúsóir do ghoid trí thosú ach i bponóg bhoird nó dhá choirce nó plúr coirce chuig do stew nó anraith tar éis dó a bheith bruite agus suanbhruith ar feadh 5 nó 10 nóiméad, go dtí go bhfuil sé níos déine. Oibríonn sé seo go hiontach le haghaidh Chili!
- Teanndáileog Smoothie: Níl aon bhealach níos éifeachtaí ann chun an mórchóir a chur ar do smoothie bricfeasta ná trí spúnóg nó dhá choirce a chur leis. Chun tús síochánta agus cothaitheach a dhéanamh ar do lá, déan iarracht réidh le banana reoite, dornán caora, sciathán beag d'ime cnó, agus 2 spúnóg bhoird coirce a chumasc le bainne fuar neamhdhéir.
- Bonn Granola: Ar ndóigh, ní féidir linn buíochas coirce a phlé gan trácht a dhéanamh ar granola sa bhaile! Tá sé chomh héasca, b'fhéidir go mbeifear ag teastáil gan siopa a cheannach arís. Is tús iontach é an t-oideas bunúsach seo agus is féidir é a dhéanamh go héasca tríd an mil le súpóis agave nó maple.
- Crios Píosa: Má tá tú ag lorg crios píosa éasca a chuireann beagán cothaithe ar fáil, bí ag breathnú ar bith eile. Is féidir coirce a úsáid in ionad craiceannáin brúite brúite i gcroigeanna traidisiúnta cáisíní, trí mheascán a dhéanamh ar thart ar 1 cupán le 3 spúnóg bhoird margarín leáite nó ola cnó cócó agus iad ag cur isteach ar do phá. Bácáil ar feadh 10 nóiméad ag 400 céim Fahrenheit. Le haghaidh modh fiú níos simplí, sprinkle roinnt coirce tostáilte ag bun an phíobáin agus an doirtealóg a dhoirteadh ar dheis os cionn na mbarr agus a bhácáil mar a d'ordaítear.
- Gan Fianáin Bácáilte: Tá sé deacair resist a bhaint as baisc úr gan aon bhianna bácáilte, agus is cuid ríthábhachtach iad na coirce seo a dhéanamh ar na morsels delicious seo. Is maith liom mála de choirce rollta a choinneáil timpeall ionas gur féidir liom a dhéanamh go héasca agus go tapa le baisc fianáin a dhéanamh nuair a bhuaileann an scéal agus níl mé in ann a bhácáil!