Cruthaigh an Spota Tae i mBolláin, Colorado, an t-oideas seo. Cosúil le hábhar spraeáilte, tá sé déanta as oighear agus bainne agus is deoch láidir, tiubhaithe, caiféin- saibhir é.
Cad is gá duit
- 4 taespúnóg duilleoga tae bricfeasta (duilleoga tae Bricfeasta Bolaire nó meascán "tae bricfeasta" eile, mar shampla Bricfeasta Béarla)
- 8 unsa uisce (fiuchphointe)
- 2 unsa bainne (nó ionadach bainne mar shampla soy, almond, nó bainne rís)
- Roghnach: milseoir (cosúil le meala, agave nó vanilla)
Conas é a dhéanamh
- Tiúchan géar 8-unsa de thae Bricfeasta Bolder ag baint úsáide as 2 spúnóg de duilleoga tae i bhfiuchphointe ar feadh 5 nóiméad.
- Duilleoga tae strain.
- Doirt isteach i 16-ounce shaker líonadh 2/3 le ciúbanna oighir agus croith go maith.
- Déan gaile nó froth 2 unsa bainne nó ionad bainne a dhá oiread dá mhéid bunaidh.
- Cuir tae éadroma isteach chun bainne nó ionadach bainne agus milis le mil, agave nó vanilla más gá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 35 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sóidiam | 30 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 2 g |