Tógtar go leor marinades insteallta timpeall blas Cajun. Tá an ceann seo éadrom i dteas, ach is saibhir i blasanna luibh. Déan cinnte go bhfuil na luibheanna a úsáideann tú ar an talamh ionas go mbeidh siad oiriúnach trí do shnáthaid insteallta.
Cad is gá duit
- 3/4 cupán
- ola ológ
- 3/4 cupán fíon dearg
- 1 tablespoon seasoning Iodáilis
- 1 spúnóg bhoird
- fínéagar balsamach
- 1 piobar dubh spúnóg
Conas é a dhéanamh
- Bí cinnte go bhfuil do shéasúrú Iodáilis ar talamh go mín. Má theastaíonn uait é, é a reáchtáil trí grinder spíosraí nó le moirtéal agus le pestle.
- Déan na comhábhair uile a chomhcheangal agus a mheascadh go maith. Socróidh an máirseáil seo ionas go gcaithfidh tú corraigh a thabhairt dó gach uair a athlonnálann tú an tsnáthaid.
- Séasúr an taobh amuigh más maith leat. Cook turcaí mar atá dírithe . Cuir bac ar an gcéanna fágtha.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1606 |
| Iomlán Saill | 162 g |
| Saill Sháithithe | 23 g |
| Saill neamhsháithithe | 118 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 13 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |