Tá an fágán muiceoil éasca seo, caorach agus bácáil donn le donn le fáinne créineacha fréamhacha Fraincis. Is cairdiúil don bhuiséad é seo an súile muiceoil a shásamh agus an casserole donn a bhfuil sé donn.
Cuir sailéad tossed nó glasraí glasa glais le haghaidh suipéar sásúil teaghlaigh. Bíonn brócailí, piseanna, nó pónairí glasa go maith leis an mhias.
Cad is gá duit
- 6 chops muiceoil, 3/4 go 1-orlach tiubh
- 1 ola glasraí nó spúnóg bhoird
- ola olóige breise maighdean
- salann séasúnaithe nó cumasc séasúrach Chriollaigh
- Is féidir le huachtar comhdhlúite de muisiriún nó uachtar anraith soilire 1 (10 3/4 unsa)
- 1/2 cupán bainne
- 1/2 cupán uachtar géar
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 1 sclátaí peirsil triomaithe sa spéacón
- 1 mála, (24 unsa) prátaí donn haeite reoite, stíl an Deiscirt, sciatháin, nó O'Brien, leáite *
- 1 cupán cáis Cheddar briste
- Is féidir le 1 (2.8 unsa) oinniúin friochta Fraincis
Conas é a dhéanamh
Léasra bácáil 13-in-9-by-2-orlach (3-quart) a ramhar go solas. Teas an oigheann go 350 ° F (180 ° C / Gás 4).
Teas beagán ola a théamh i scilet mór nó saute pan ; donn an chops muiceoil ar an dá thaobh. Sprinkle na chops leis an salann séasúrach agus a chur ar leataobh.
Le chéile i mbabhla mór, cuirtear anraith comhdhlúite, bainne, uachtar géar, piobar, peirsil, agus 1/2 spúnóg salainn le chéile. Corraigh i bprátaí leáite, 1/2 cupán den cháis bhréite, agus leath de na cannaí de na oinniúin friochta Fraincis.
Spúnóg an meascán prátaí isteach sa mhias bácála ullmhaithe.
Socraigh muiceanna muiceoil ar na prátaí agus ansin an mhias bácála a chlúdach go docht le scragall.
Bácáil ar feadh 1 1/2 uair an chloig. Barr le cáise sreabtha atá fágtha agus oinniúin friochta Fraincis. Téigh ar ais chuig an oigheann agus bácáil sé ar feadh 5 nó 10 nóiméad níos faide, nó go dtí go mbeidh an cáise leá.
Freastalaíonn 6.
* Conas a Dhéanamh Dash Browns
Thar oíche - Scaipeann na donnshoil reoite amach ar pháipéar bácáil tuáille-líneáilte. Cuir é sa chuisneoir. Tóg amach an cuisneoir an lá dár gcionn agus na prátaí a thriomú le tuáillí páipéir.
MICREATHONNACH - Scaipeadh na donnshoillíní reoite ar phláta nó ar phláta micreathonn-sábháilte. MICREATHONNACH ar chumhacht 100% ar feadh thart ar 30 soicind in aghaidh an cupáin prátaí. Pat a thriomú nuair a bheidh sé deartha.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Chops Muiceoil Skillet Le Bagún Creamach agus Salann Fíon
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1142 |
| Iomlán Saill | 75 g |
| Saill Sháithithe | 30 g |
| Saill neamhsháithithe | 28 g |
| Cholesterol | 243 mg |
| Sóidiam | 788 mg |
| Carbaihiodráití | 55 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 62 g |