Beyond PB & J: Grá Ceapairí Scoile Kids

01 de 10

Beyond PB & J: Grá Ceapairí Scoile Kids

B'fhéidir gurb é PB & J is fearr leat an clasaiceach, ach déanaimid aghaidh air, agus an lá ceapaire céanna ag ithe sa lá atá inniu ann, bíonn sé beagán leadránach, fiú amháin do na lovers PB & J is iomaíche. Thairis sin, tá níos mó agus níos mó scoileanna ag éirí cúnamh saor in aisce chun páistí a chosaint le hailléirgí. Mar sin, ní mór dúinn uile inspioráid lóin scoile nua ó am go ham. Féach ar na ceapairí scoile seo beidh grá ag na páistí cabhrú leat do theaghlaigh a chur ar fáil do shláinte, líonadh agus sárchláir lóin scoile a choimeádfaidh siad sona agus spreagúil dóibh a gcuid boscaí lóin a oscailt gach lá.

02 de 10

Cáis Grilled Pickle Panini

Is minic a cheannaimid arán gráinneach gráin iomláin agus cáis ghéagair géar ar mhargadh na bhfeirmeoirí chun paninis a dhéanamh. Uaireanta, ba mhaith linn sliotán trátaí nó avocado heirloom a chur le snagcheol, ach d'iarr an deireadh seachtaine amháin ar Chéinia an bhféadfaimis picilíní a úsáid. Pickles. Níl sé mar garnish chun gabháil leis an trátaí agus leis an avocado, cuimhnigh ort, ach mar a chosnaíonn an cáise amháin. Bhuail sé chomh amaideach gur thosaigh muid uile (fiú an Chéinia) ag giggling, "cáis grilled agus pickle?" Ach ansin thosaigh Chloe ag seinm air freisin. Mar sin, rinneamar iarracht é, agus thugamar go mór dúinn é!

Oideas: Cáis Grilled Pickle Panini

03 de 10

Benedictineach

Ba oideas traidisiúnta a bhí sa Benedicticín ith mé tonna mar kid agus bhí mé ag freastal ar mo chuid páistí anois. Is breá liom go bhfuil sé beagán níos spreagúla ná an ceapaire gnáth cáis uachtar cucumber le roinnt comhábhair spéisiúla eile, ach tá sé fós simplí a ullmhú agus coimeádann an líonadh sa chuisneoir ar feadh seachtaine.

Oideas: Ceapaire Benedictine

04 de 10

Bitesí Madraí Banana

Cad é nach bhfuil grá agat ar oideas nach n-úsáideann ach 3 chomhábhar, is é 2 nóiméad nó níos lú a ullmhú agus is cosúil go bhfuil an spraoi sin ann? Mura ndearna tú triail orthu riamh sula gcaithfidh tú Bitesí Madraí Banana a dhéanamh. Cé nach bhfuil ach trí chomhábhar ann, tá tonna éagsúlachtaí ann ar féidir leat é a úsáid. Is maith liom úsáid a bhaint as leathchaithíní leath-chruithneachta leath-iomláine, ach is féidir leat úsáid a bhaint as gach tortillas plúr bán nó rud éigin le síolta taobh istigh. Tá an chuid is tábhachtaí ag fáil rud atá solúbtha i ndáiríre. Is smaoineamh spraoi é an lavash a úsáid freisin!

Oideas: Bitesí Madraí Banana

05 de 10

Sandwich Vegetarian

Tá mé cinnte go bhfuil go leor tuismitheoirí le "itheoirí picteachacha" nach bhféadfaí a gcuid páistí dúshlánacha cócaireachta a shamhlú ag ithe ceapaire veggie ag maolú le cucumbers agus cairéid crunchy agus sciathadh le hummus agus pesto luscious, ach tá dhá pháiste agam a bhíonn iontas go seasta nuair a chaitheann siad an ceapaire seo (atá pacáilte mar sin, ba chóir dom salad a chur ar arán i ndáiríre). Tá sé lán de bhianna cothaitheacha a dteastaíonn uait do na páistí a ithe agus ceapaire foirfe dóibh siúd go léir atá ag caitheamh le glasraí i do shaol ós rud é go bhféadann siad próitéin, carbaihiodráití agus a gcuid glasraí a fháil i ngach áit. Gan a rá go bhfuil sé thar a bheith líonta agus blasta.

Oideas: Ceapaire Veggie

06 de 10

Sandwich ar Bata

Tá gach rud níos fearr ar bata! Mar sin, cheannaigh mé roinnt skewers adhmaid le déanaí chun gach cineál de na bianna is fearr leat a phlé. Is seiceoir é an Chéinia le haghaidh trátaí, cáis, arán Fraincis agus leitís Romaine, agus mar sin is féidir leis na píosaí a chur as gach ceann agus iad a chur in aon teaglama a theastaíonn uathu nó a stóráil i ngach béal ag an am céanna. . Is maith liom snámh a sheirbheáil ar an taobh chun gach rud a dhúnadh chomh maith.

Oideas: Sandwich ar Bata

07 de 10

Bitesí Bagel Uachta Salami

Cruthaíodh an ceapaire seo ag ár n-iníon Chloe. Má iarrann mé di ar aon lá áirithe cad is mian léi le haghaidh lóin, sneaiceanna agus uaireanta fiú dinnéar, is salami é. Fiú amháin nuair a bhí sí ina lucht leanúna nua agus bhí píosa aige don chéad uair a thit sí i ngrá agus níorbh fhéidir go leor a fháil. Níor mhór dúinn é a chur ar shiúl óna leanbhán. Is rud maith é gur féidir leat brandaí orgánacha agus salami próiseáilte ar a laghad a fháil mar go n-ithimid ár sciar táille. De ghnáth, itheann Chloe é féin, ach nuair a d'iarr sí air ina ceapaire beloved bagel agus uachtar cáis le déanaí, shíl mé gur smaoineamh spraoi é. Cuireann sé uigeacht agus blas an-mhaith ar an mbealach a bhainfeadh bagel le bradán deataithe.

Oideas: Málaí Béilí Céil Uachtar Salami

08 de 10

Roll-Ups Tuirc Cucumber

Gach bliain déanaim iarracht liosta de na h-oidis nua a chur ar fáil do lón na scoile agus is buaiteoir dóiteáin cinnte iad na Rolls Cucumber Roll Ups seo. Ós rud é nach bhfuil aon arán ann is féidir leat iad a thairiscint do pháistí saor ó ghlútan chomh maith. Le sliotán turcaí díreach arna rolladh suas le cáis uachtar agus slices cucumber tá siad simplí a ullmhú, taisteal go maith taobh istigh de bhosca lóin agus is bia mear éasca le haghaidh itheoirí gnóthach. Freastal orthu le do cháis is fearr leat, roinnt sútha talún, ológa agus meascán rian agus tá béile súile agat!

Recip e: Roll-Ups Tuircis na Tuirce

09 de 10

Cáis Grilled Grilled Cóilis

Ní hamháin go bhfuil an t-am spraoi ann chun Cáis Grilled Grilled Grilled a dhéanamh agus é ag faire ar cheann cóilis ina slisníní aráin, ach d'éirigh mo theaghlach na ceapairí seo go hiomlán. Iontaobhas dom nuair a deirim nach gá duit a bheith saor ó ghlútan chun na ceapairí gan aonáin a fheabhsú. Déantar iad le rud ar bith ach tá comhábhair iomlána agus blas cosúil le rud éigin i ndáiríre speisialta.

Oideas: Cáis Grilled Grilled Cóilis

10 de 10

Píobáin Pesto Sicín

Is é Pesto Wraps sicín an bealach is fearr chun do chuid fágtha ar fad a úsáid agus rud éigin cothaitheach a chur le lón na scoile. Is féidir leat sicín a chócaráil tú le haghaidh dinnéar Dé Máirt, na giotán pesto atá agat sa chuisneoir nó sa reoiteoir, agus ar aon glasraí atá agat ar láimh. Téigh gach rud suas le chéile i do tortilla nó ceapaire is fearr leat agus tá ceapaire iniompartha agat a choimeádfaidh tú féin agus do na páistí sásta go dtí an dinnéar!

Oideas: Pesto Wraps sicín