Bain triail as cuid de láithriú bláth

Is é an t-arán Corn ar cheann de na haonaigh is fearr is tapúla agus is éasca leat. Is gné iontach é an lámh bláth arán arbhar a dhéanamh toisc go gcuireann sé tangas agus saibhreas, agus déanann sé an coirnín níos éadroime mar gheall go dtugann an t-aigéad sa bhláthach borradh breise don phúdar bácála.

Bí cinnte go dtógfaidh an bláthach go maith tar éis duit é a thomhas. Déanaimid é seo mar is féidir le bláthach a scaradh nuair a shuíonn sé sa chuisneoir ar feadh tamaill agus ba mhaith linn go mbeadh an saille cumaithe go héasca.

Cad is gá duit

• 1 cupán
• plúr uilechuspóireach, feistithe
• 1 cupán arbhar buí
• 1 spúnóg bhoird
• púdar bácála
• ½ salann tiúsóg
• 2 uibheacha, buailte
• 1 cupán bláthach (go maith scagtha)
• ¼ im leáite cána nó giorrú
• ⅓ cupán siúcra

Conas é a dhéanamh

1. Preheat oigheann go 400 ° F.
2. Sruth le chéile an plúr, an choirce, an púdar bácála, agus an salann.
3. I mbabhla ar leithligh, cuir le chéile an bláthach, uibheacha, im (nó giorrú) agus siúcra.
4. Léasaigh bácála 9 "× 9" go gráinneach agus plúr. Nó d'fhéadfá bácáil neamhbhrú a úsáid nó aon cheann de na pannaí solúbtha silicone sin, nó fiú scilet iarann ​​teilgthe.
5. Cuir an meascán bláthach leis an meascán plúr agus cornmeal agus déan é a mheascadh go dtí go mbeidh an plúr ag teas, gan níos mó ná deich soicind. Ba chóir go mbeadh an bataire le feiceáil go soiléir. Ní mian leat an bataire a mhaolú.

1. Chomh luath agus a chuirtear na comhábhair leachtacha agus tirim le chéile, an tapa a dhoirteadh / a scrapadh isteach i do phacáiste agus é a aistriú chuig an oigheann.
2. Bácáil go dtí go bhfuil an barr donn órga go héadrom, thart ar 25-30 nóiméad, nó go dtí go dtiocfaidh páipéar fiacail isteach i lár an choirnín glan agus tosaíonn imeall an t-aranna arbhar a tharraingt ar shiúl ón bpac.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	157
Iomlán Saill	7 g
Saill Sháithithe	2 g
Saill neamhsháithithe	3 g
Cholesterol	38 mg
Sóidiam	278 mg
Carbaihiodráití	20 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	3 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)