Is gruagán gruagach é an tinneas gleoite a bhfuil craiceann gránna agus cnónna gleoite atá cumhdaithe i sciath éadrom, crunchy candy a bhriseann le blas torthaí. Tagann an blas torthaí ó Jell-O, mar sin tá éagsúlacht blasanna agat a roghnú as an candy seo a dhéanamh.
Is maith liom mo chuid gleoite gruaige a bheith ar an taobh níos éadroime, agus mar sin úsáidim mórán grán rósta ionas nach mbeidh na hailtí clúdaithe go hiomlán leis an sciath candy. Más maith leat do ghraicíní gleoite a bheith clúdaithe go hiomlán le candy, bain úsáid as suas le 50% níos lú grán rósta agus cnónna ná mar a iarrann an t-oideas.
Cad is gá duit
- 8 cupán grán grán rósta
- 1 cupán peanuts saillte
- 1/4 cupán (1/2 bata) im
- 1/4 cupán síoróip arbhar solais
- 1/2 cupán siúcra
- 1 phacáiste beag (3 oz.) Geilitín blasta torthaí cosúil le Jell-O
Conas é a dhéanamh
1. Bileog bácála a ullmhú trí é a chur le scragall alúmanam agus spraeáil an scragall le spraeáil cócaireachta neamhbhrí . Cuir an grán rósta agus na peanuts, má úsáidtear iad, i mbabhla mór. Preheat an oigheann go 300 céim Fahrenheit / 149 Celsius.
2. Déan an t-im agus an síoróip arbhar a chomhcheangal i sáspan beag os cionn teas íseal. Nuair a leagann an t-im a leá, corraigh an siúcra agus an geilitín agus cuir an meascán le boil. Bríghnaigh é ar feadh 4 nóiméad, ansin é a bhaint as an teas.
3. Doirt an síoróip ar an ngrómán gruaig agus corraigh go maith go dtí go bhfuil an chuid is mó de na kernels brataithe. Scrios an grán rósta ar an mban ullmhaithe agus é a scaipeadh isteach i sraith fiú.
4. Déan an grán rósta a bhácáil ar feadh 15 nóiméad, ag bogadh gach 5 nóiméad. De réir mar a fhuaraíonn an grán rósta beidh sé deacair. Briseadh Piocóga Gruaige i bpíosaí beaga nuair a bhíonn siad fionnuar.
5. Stóráil Tríogán Beaga i gcoimeádán aerdhíonach ag teocht an tseomra ar feadh suas le seachtaine.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 541 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sóidiam | 31 mg |
| Carbaihiodráití | 88 g |
| Snáithín cothaithe | 12 g |
| Próitéin | 24 g |