Luaitear anraith taitneamhach cócaire mall mall le blas agus comhábhair mhóra. Tugann an taco seasoning an anraith go bhfuil blas Tex-Mex. Más mian leat, babhtáil amach na pónairí le haghaidh pónairí stánaithe eile. Tá roghanna maithe ag pónairí Navy, pónairí thuaisceartacha, agus pónairí dearga beaga.
Barr an anraith le sliseanna nó stiallacha tortilla crunchy - a fhaightear sa chuid salad / croutons - nó an anraith a mhaisiú le cilantro úr gearrtha, oinniúin glas, nó avocado.
An anraith seo a chur ar an talamh le mairteoil agus le pónairí le aran crusty nó cornbread, chomh maith le sailéad snasta simplí le haghaidh béile taitneamhach teaghlaigh. Is anraith iontach é don lón freisin!
Cad is gá duit
- 1 punt lean mairteoil talún
- Is féidir le trátaí brúite 1 móra (28 unsa)
- Is féidir le 1 duine (12 go 15 unsa) arbhar craiceann iomlán, gan sreang
- Is féidir 1 pónairí dubh (15 unsa), neamhbhrúite
- Is féidir le 1 pónairí duáin dearga (15 unsa) dearg, gan sreang
- Is féidir 1 pónairí pinto (15 unsa), neamhbhrú
- 1 gclúdach meascán gúna Hidden Valley Ranch
- 1 clúdach
- Taco Seasoning
- 1/4 cupán oinniún mionghearrtha
- Garnishes Roghnacha: sceallóga tortilla, cáis shredded, uachtar géar, avocado, cilantro
Conas é a dhéanamh
- I skillet trom, donn mairteoil na talún, cócaireacht agus briseadh suas go dtí go bhfuil tú bándearg. Comhcheangail na comhábhair uile i bpota crock leis na leachtanna ó na pónairí dubh agus an arbhar.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 4 go 6 uair an chloig.
- Déan blas agus socrúcháin a shocrú.
- Freastal le sceallóga tortilla, uachtar géar, agus cáis shredded, nó fónamh le rollaí crusty nó cornbread.
Is féidir leat Cosúil freisin: Anraith Taco Cócaire Mall Le Mairteoil Talún agus Anraith Tortilla Cearc Cócaire Mall Marie
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1364 |
Iomlán Saill | 49 g |
Saill Sháithithe | 30 g |
Saill neamhsháithithe | 10 g |
Cholesterol | 139 mg |
Sóidiam | 158 mg |
Carbaihiodráití | 150 g |
Snáithín cothaithe | 48 g |
Próitéin | 88 g |