Tá sé éasca a ullmhú agus cócaireacht sa chócaire mall seo an bácáil bréagach donn. Bain triail as an liamhás agus an casserole prátaí ar feadh dinnéar éasca oíche seachtaine, nó é a sheirbheáil le haghaidh brunch in éineacht le brioscaí baile .
Cad is gá duit
- 32 unsa Prátaí donn reoite stíl an Deiscirt, arna dhiúltú
- Is féidir le 1 anraith cáis Cheddar comhdhlúite (thart ar 10 1/2 unsa) a bheith neamhdhíofa
- Is féidir le huachtar comhlánaithe de anraith soilire 1, (thart ar 10 1/2 unsa), gan sreabhadh
- 8 unsa uachtar géar éadrom
- 1 bunch (thart ar 8) oinniúin glas, bearrtha agus slisnithe tanaí
- 1 jar (2 unsa) diced pimiento, draenáilte
- 8 go 12 unsa liamhás cócaráilte, diced
- 1 cuisleón Chriolla nó
- Séasúrach stíl Cajun
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 2 im spúnóg leáite
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail gach comhábhar sa chócaire mall; stir a chumasc go réidh.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 5 go 6 uair an chloig.
Freastalaíonn 8.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 685 |
| Iomlán Saill | 40 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 15 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Sóidiam | 873 mg |
| Carbaihiodráití | 61 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 22 g |