Barraí Fuinnimh Macadamia Seacláide Bán

Tá rud tromchúiseach ag mo fhear céile do Bairc Clif Macadamia White Seacláid, ach mar aiste bia, tá imní orm faoi thomhaltas rialta ar phróitéiní soighe iargúlta, atá mar chuid mhór d'oideas an bharra fuinnimh.

Mar sin féin, déanann barraí fuinnimh bricfeasta nó sneaiceanna ar láimh ghnóthach i ndáiríre, agus mar sin shocraigh mé mo lámh a dhéanamh ag leagan baile. Gheobhaidh na barraí folláin seo a n-maitheas blasta ó choirce gráin iomlán, im cnó, agus torthaí triomaithe. Cuireann seacláid bán ardchaighdeáin agus cnónna macadamia mionghearrtha blas le blas iontach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. An t-oigheann a ullmhú go dtí 325 ° F. Líne líne bácáil x 8 orlach x 8-orlach le páipéar páim, ag leathnú an pháipéir ar na taobhanna ionas go mbeidh tú in ann na barraí a thógáil as an bpobal go héasca. Curtha i leataobh.

2. Cuir na dátaí, an t-uisce agus an ola cnó cócó i mbabhla oibre próiseálaí bia. Brúigh arís agus arís eile chun na dátaí a chopáil, agus ansin go dtí go bhfuil siad beagnach réidh. Cuir 1 cupán den choirce a chur leis agus cuir brú ar roinnt uaireanta níos mó go dtí go ndéantar an choirce a chopped agus tús a chur leis na dátaí.

3. An meascán coirce dáta a aistriú chuig babhla mór. Cuir an t-im almond agus an síoróip maple leis agus cuir le spúnóg mhór, daingean go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith.

4. Ag baint úsáide as an próiseálaí bia nó scian cócaire, déan na cnónna macadamia agus seacláide bán a chopadh go coitianta. Scrúdaigh na cnónna agus seacláid isteach sa mheascán coirce. Fill sa ghránach ríse, ag bogadh go réidh go dtí go bhfuil sé corpraithe go cothrom.

5. Déan an meascán a aistriú chuig an bácála líneáilte páireáilte. Scaipeadh le spatula, ag brú síos go héadrom ionas go mbeidh an meascán a líonann an uile agus an barr réidh. (Is féidir leat píosa de phár a chur ar bharr an mheascáin, ansin brúigh agus mínigh sé le do lámha - bain an píosa barr den phár roimh bácála).

6. Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 25 go 30 nóiméad, nó go dtí go socrófar agus ní greamaitheach. Aistriú chuig raca bácála, agus cead a thabhairt do na barraí fionnuar sa phana. Sliceáil isteach i 6 bharra mór nó 12 cinn níos lú. Coimeádtar na barraí ar feadh 4 go 5 lá ag teocht an tseomra. Bain sult as!

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 207
Iomlán Saill 13 g
Saill Sháithithe 7 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 35 mg
Sóidiam 15 mg
Carbaihiodráití 17 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 6 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)