Súcán Tuirc Homemade

Déantar an ispíní turcaí baile seo a dhéanamh le cíche leath-turcaí leath agus tuirle leath-turcaí talún, rud a fhágann go bhfuil na patties ispíní blasta, juicy, agus go bhfuil siad sách íseal i saill agus calraí i gcomparáid le ispíní muiceoil.

Tá an ispíní beagán níos ísle i saill agus calories ná mar atá roinnt ispíní turcaí ceannaithe. Más maith leat an ispíní spíosúil, cuir piobar cayenne breise leis an meascán.

Oideas Gaolmhar: Sceagán Bricfeasta Muiceola Baile

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Comhcheangail na comhábhair uile agus comhcheangail go maith le cumasc maith.
  2. Trí bhoscaireacht a dhéanamh ar na lámha go minic chun cosc ​​a chur ar an ispíní a ghreamú, déan an meascán a mhúnlú i séiceanna 1 1 / 2- go 2-unsa, nó de réir mar is gá.
  3. Téigh griddle nó scillet mór agus cócaigh na ispíní, ag casadh go donn ar an dá thaobh, ar feadh thart ar 5 nó 7 nóiméad, nó go dtí go bruite go hiomlán. *
  4. Freastal láithreach nó aistrigh na bataí ispíní chuig málaí stórála bia agus reoigh.
  1. Déan sceitíní súcóis a mhilleadh sa mhicreathonn nó an scilet de réir mar is gá.
  2. Déanann sé seacht mbliana déag d'éagmaisí ispíní 1 1/2-ounce.
  3. Faisnéis chothaithe le haghaidh patty súcáiste turcaí 1 1/2-unsa: 60 calories agus thart ar 2 1/2 go 3 gram saill.

* Is é 165 F (73.9 C) an teocht íosta sábháilte d'éanlaithe talún.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 56
Iomlán Saill 2 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 27 mg
Sóidiam 279 mg
Carbaihiodráití 2 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 8 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)