Soilsiú Suas Spionáiste

Anois go bhfuil an Nollaig níos mó ná gach duine ag tabhairt aire do pháirtithe Oíche Chinn Bliana. Ach níl a fhios agam faoi tú, tar éis na siopadóireachta saoire, timfhilleadh agus bácáil, tá mé díreach ídithe agus níl suim agam i gcónaí i gcóireáil tromchúiseach ar bith do Oíche Chinn Bhliana.

Tá níos mó ná Oíche Chinn Bhliana agam mar gheall ar chaitheamh ama spraoi do theaghlaigh le chéile agus ag baint taitneamhach as bianna finger picky seachas béile mór cosúil le Nollag. Ba mhaith liom oidis éasca agus strus saor in aisce nach gá dom a bheith sa chistin nuair a bhíonn gach duine eile ag scíth a ligean. Is éard atá i gceist le h-oidis éasca le cúpla comhábhar agus an t-íosmhéid ama. Ní féidir liom smaoineamh ar oideas eile níos éasca ná an ceann seo. Is snámh spinach clasaiceach é, ach is minic a dhéantar é le maonáis. Má tá ailléirgí i do theaghlach mar a dhéanfaidh mé, déantar an chuid is mó maonáis le ola pónaire soighe. Níl aon ní ann dúinn mar go bhfuil ailléirge soy ag mo fhear is sine. Is minic go mór dom maonáis a chur in ionad an chuid is mó de na h-oidis le comhábhair eile.

Ní dóigh liom go gcaillfidh tú blas na báire orthu seo ós rud é go bhfuil an blas comhdhéanta as an dá cáiseanna sa chás go bhfuil an blas ag. Tugann an cáis uachtair duit an uigeacht iontach a theastaíonn uait nuair a thagann sé le snámh. Fiú mura bhfuil grá agat ar cháis teachín mar nach bhfuil an uigeacht ag iarraidh é a ithe leis féin, agus nuair a chuirtear in éineacht leis an cumascóir, ní fhéacfaidh tú fiú é.

Nuair a thagann sé chun siamsaíocht agus taitneamh a bhaint as na páirtithe, is é an bealach is fearr duit dul i gcónaí le rogha níos sláintiúla ionas nach mbeidh tú níos lú ama a bheith ag teastáil ó thaobh roghanna neamhshláintiúla. Ag smaoineamh ar mhaithe le stíl mhaireachtála saor ó shiúcra a bheith agat, bíonn roinnt pleanála romhainn agus beagán cruthaitheachta ann agus ní bhraitheann tú beagán de dhíth ar aon pháirtí!

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Téigh ola i skilet agus cócaigh an garlic go dtí go bhfuil sé ina luibheann. Cuir spionáiste agus salann agus cócaireacht go dtí go mbeidh an spionáiste ag teastáil. Cuir ar leataobh agus cead a fhuarú. Cuir cáise teachín, cáis uachtar agus cáis Parmesan le cumascóir agus cumasc go dtí go chéile. Cuir spionáiste fuaraithe le cáiseanna i cumascóir agus cuir brú thart ar 10 n-uaire go dtí uigeacht agus comhsheasmhacht atá ag teastáil. Déanann sé thart ar 2 cupán. Coinnigh cuisnithe go dtí go mbeidh sé réidh le freastal. Bain sult as kabobs glasraí gearrtha úr!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 157
Iomlán Saill 9 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 2 g
Cholesterol 21 mg
Sóidiam 283 mg
Carbaihiodráití 12 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 9 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)