Is dócha gurb é ceann de na rudaí is sláintiúla is féidir le duine ar bith a ól, tá tae glas comhchiontach i gcultúr na Síne le breis is 4000 bliain. Chomh maith leis an blas, tá go leor buntáistí míochaine ag tae glas, lena n-áirítear an baol ailse, stróc a laghdú, feabhas a chur ar fheidhm na hinchinne agus i bhfad níos mó.
Sochair shláintiúil Tae Glas:
- Is féidir le tae glas feabhas a chur ar d'fheidhm inchinn, a dhéanamh níos cliste agus smaoineamh níos tapúla. Tá an aigéad aigéad L-theanine ann a d'fhéadfadh imní a laghdú i gcomhar leis an gcaiféin.
- Tá caiféin níos lú ná caife níos lú ná taifé glas ach tá sé go leor chun tú a choinneáil suas agus feidhm na hinchinne a fheabhsú.
- Cabhróidh tae glas le do chorp sruthán saill agus do ráta meitibileach a mhéadú. Fuair staidéar amháin a raibh 10 fear acu a raibh an tae glas óil ag méadú 4% ar chaiteachas fuinnimh. Léirigh staidéar eile gur tháinig 17% ar ocsaídiú saille.
- Is féidir le tae glasa d'inchinn a chosaint nuair atá tú d'aois agus an deis a fháil chun Alzheimer agus Parkinson a fháil. D'aimsigh staidéar saotharlainne 2010 gur féidir le tae glas a chosaint i gcoinne an bháis cealla néar a bhaineann le dementia agus le galar Alzheimer. Tá gá le tuilleadh taighde ach go dtí seo tá sé an-dearfach.
- D'fhéadfadh an tae glas an leigheas nua do bholg agus ailse chíche! Fuair staidéar le déanaí i 2015 go raibh cumaisc ó thae glas a bhí in éineacht le druga ar a dtugtar Herceptin, agus is féidir é a úsáid le cóireáil ailse chíche agus boilg. Bhí an tsaotharlann geallta agus pleanáil ar thrialacha daonna.
- Ailse cíche: Fuair meastaseolaíocht ar staidéir go raibh riosca 22% níos ísle ag mná a d'ól an tae is glasa chun ailse chíche a fhorbairt, an t-ailse is coitianta i measc na mban.
- Ailse próstatach: Fuair staidéar amháin go raibh seans 48% níos ísle ag fir a ól an tae is glasa chun an cineál ailse is coitianta a fhorbairt i bhfear, ailse próstatach.
- Ailse chlaoighteach: Fuair staidéar ar níos mó ná 69,000 mná sa tSín go raibh baol 57% níos ísle ag deocháin glasa tae de ailse colóraighteach. Ailse choireantaigh, ar a dtugtar ailse colon, ailse rectal nó ailse bputóg, agus tomhaltas tae glas
- Is féidir le tae glas óil cabhrú le colaistéaról a ísliú. Fuair athbhreithniú ó 2013 a d'aimsigh 821 duine má deoch tú tae glas nó tae dubh go laethúil, cabhróidh sé leat do cholesterol a laghdú agus do bhrú fola a laghdú mar gheall ar na catechins a bhfuil an tae ann. Bhí an chuid is mó de na trialacha gearrthéarmacha mar sin de dhíth ar staidéir agus taighde níos fadtéarmacha.
- Tá tae glas maith do do chuid fiacla. Is féidir leis na catechins in tae glas baictéir a mharú agus an seans go nglacfaidh siad an víreas fliú.
- Fuair staidéar sa tSeapáin go raibh baol 42% níos ísle acu siúd a ól an tae is glas chun diaibéiteas cineál II a fhorbairt. Baineann diaibéiteas, a chuireann isteach ar thart ar 300 milliún duine, le leibhéil arda siúcra fola agus cumas laghdaithe inslinn nádúrtha a tháirgeadh. Is féidir le tae glas feabhas a chur ar íogaireacht inslin agus leibhéil siúcra fola a laghdú.
- Is féidir le níos mó tae glas óil an riosca atá agat a bháis a laghdú. I staidéar Seapánach, bhí 40,530 duine fásta a d'óligh 5 nó níos mó cupán tae glas in aghaidh an lae níos lú seans go bhfaigheadh siad bás thar thréimhse 11 mbliana. Mar thoradh ar na cúiseanna go léir a léirigh galar croí agus strokes le chéile seans 23% níos lú a bheith ag milleadh do mhná agus 12% níos ísle i bhfear.
- Tá tae glas maith do do chraiceann. Is féidir leis na hairíonna antioxidant agus frith-athlastach laistigh de thae glas cabhrú le wrinkles agus comharthaí aosú. Is féidir le tae glas a dhéantar i mbéal an phobail damáiste a dhéanamh ar ghrian a laghdú.
Cá mhéad tae glas?
Tá tuairimí measctha ann maidir le cé mhéad tae glas ba chóir duine a ithe. Is é an réaltacht ná cupán tae glas amháin ná go leor chun tionchar a imirt ar do shláinte. Cinnteoidh cuid acu go mbeidh 2 cupán tae glas ag taispeáint sochair agus a rá le daoine eile 5. Deir daoine go bhfuil suas le 10 cupán idéalach ach má tá tú buartha faoi go leor ama a chaitheamh sa seomra folctha is féidir leat forlíonadh glas a chur le do aiste bia.
Tae glasa tae glas?
Tá tannins ag tae glas ar féidir leo ionsú iarainn agus aigéid fólach a laghdú. Má tá tú ag iompar clainne nó ag iarraidh tae glas a cheapadh b'fhéidir gur lú an idéalach é.
Seachas sin níl an tae glas ag an oiread buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ann ná rud nach féidir linn a ól i ndáiríre.