Sneaiceanna Sláintiúla i ndiaidh na Scoile

Scríobh Pam agus d'iarr mé orm faoi sneaiceanna a líonadh agus cothaithe gur féidir léi a sheoladh chuig an scoil lena mac lúthchleasaí. Ós rud é nach dtéann go leor páistí abhaile idir gníomhaíochtaí na scoile agus na scoile tar éis imeachtaí scoile, go háirithe gníomhaíochtaí spóirt, líonann siad ró-iomarca ar shneaiceanna pacáistithe agus milseáin nach n-ullmhaíonn siad ach le haghaidh gníomhaíocht fhisiceach. Seo a leanas roinnt smaointe maidir le sneaiceanna sláintiúla tar éis na scoile le pacáiste! Coinneoidh na bianna cothaithe sin gan cuisniú agus cabhróidh siad le do leanaí a bhreosla le haghaidh gníomhaíochtaí tar éis na scoile.

Sneaiceanna Sláintiúla i ndiaidh na Scoile le Pacáiste

Tá a fhios agam go raibh an Snack Shack againn, a dhíol barraí candy agus sneaiceanna salainn pacáistithe, chomh maith le deochanna pop agus deochanna eile nuair a fhan daoine i mo scoil ard. Ba áit choitianta é, ach ní an rud is mian leat do na páistí a ithe.

Is é do chuspóir dhá ghrúpa bia a chur le chéile, cosúil le próitéin agus carbaihiodráit, a líonfaidh siad suas agus cuirfidh siad breosla maith ar fáil do ghníomhaíochtaí, chomh maith le leachtanna chun iad a choinneáil hydrated.

Déan stroll tríd an siopa grósaera agus bíonn sé ag lorg bianna sneaiceanna a mheastar gur 'seilf seasmhach' iad. Ciallaíonn sé seo go bhfanfaidh an bia úr agus folláin gan cuisniú, chomh fada agus nach bhfuil an pacáiste gan oscailt.

Ní mholaim duit bianna a phacáil duit a dteastaíonn fuarú le haghaidh bacaithe iar-scoile. Ní bheidh pacáistí fuaraithe, málaí oighir, agus deochanna reoite ach bianna níos sábháilte ná 3-5 uair an chloig.

Beidh na bianna a phacálann tú le haghaidh lóin breá ach má itheann gach rud ar lóin; ach déan cinnte nach bhfuil do chuid páistí ag sábháil cuid den bhia seo le haghaidh múnlaithe iar-scoile.