Ní dhéanfaidh na smaointe lónna cruthaitheacha seo ach lóntaí scoile na bpáistí a mhaolú, cinnteoidh siad nach ndéanann siad trádáil ar an méid a d'oibrigh tú chomh deacair a dhéanamh. Téann na h-oidis seo thar an im caighdeánach agus na ceapairí glóthacha. Gheobhaidh tú smaointe nua le haghaidh wraps ceapaire, sailéid, anraithí, fágtha agus níos mó - go léir a ceapadh chun a thomhas fiú na n-itheoirí is coitianta. Níos fearr: Is féidir go leor smaointe lóin scoile na bpáistí seo a dhéanamh roimh ré.
Má tá tú ag lorg boscaí lóin a choinníonn lón na bpáistí te, déan iarracht mála lóin inslithe Rachael Ray . Níl aon charachtar beoite air, ach tá dhá urranna ann, ionas gur féidir leat bianna te agus fuar a phacáil i mbosca lóin áisiúil amháin.
02 de 10
Ceapairí Wrap na Tuirce le Apricot Jam and Bacon
Ceapairí Wrap na Tuirce. Stephanie Gallagher Is maith le gach duine an meascán de bhlas milis agus salainn le chéile. Tugann na ceapairí clúdaigh turcaí sin na cáchtaí sin le chéile in aon oideas lóin sásúil amháin agus beidh na páistí ag mire leo. Tá cíche turcaí Deli ceangailte i tortilla le cáis piobar (is féidir leat cáis cheddar a chur in ionad más fearr leat), bagún cócaráilte agus bréagán aibreog sna fillteáin turcaí sin atá cinnte go mbeidh tú ar cheann de na h-oidis scoile sa scoil go mbainfidh tú ar ais arís agus arís.
03 de 10
Sailéad Tuinnín Macaroni
Sail Pasta Tuinnín. Stephanie Gallagher Déanann an t-oideas salainn tóinín seo an-tóin éasca smaoineamh lóin na bpáistí do laethanta scoile gnóthacha. Is féidir leat an sailéad tuna pasta seo a dhéanamh roimh ré agus é a spúnáil isteach i gcoimeádán aerdhíonach le haghaidh lón na bpáistí. Pacáiste le pacáiste oighear, agus is maith leo dul.
Ag brath ar eachtrúil? Déan iarracht an tuna a athsholáthar le sardíní. Gheobhaidh na páistí ardú cumhachtach d'aigéid sailleacha omega-3 croí-shláintiúil, agus ní dócha go mbeidh blas an difríocht acu fiú!
04 de 10
Recipe Chili Madraí Te
Hot Dog Chili. Stephanie Gallagher Déanann díospóide agus dinnéar na hoíche deiridh cuid de na h-oidis is fearr sa scoil. Glac an t-oideas chili madra seo. Is maith le madra chile gur féidir leat a ithe le spúnóg, mar sin beidh grá ag na páistí air. Ach toisc go bhfuil tú ag déanamh an chile seo duit féin, is féidir leat madraí te nádúrtha uile a úsáid agus pónairí agus trátaí maith le húsáid. Níos fearr fós: Is é seo ceann de na h-oidis lóin sin ar féidir leat a dhéanamh roimh ré. Ritheann sé go maith fiú, mar sin déan baic mór Dé Domhnaigh, agus lig do na páistí leath an tseachtain seo agus reáchtáil leath le déanaí.
05 de 10
Recipe Panini Sicín
Sandwich Chicken Panini. Stephanie Gallagher
Is é seo an t-oideas panini sicín ar cheann de mo chuid smaointe lóin scoile is rathúla do na páistí. Aon uair a phacaim na paninis sicín seo i mo lóistí mo pháistí, cuirfidh a gcairde iad le blas. Ní cheapann tú gur mhaith leis na páistí an pesto, ach sílim go bhfuil rud éigin faoi cheapaire grilled go n-athraíonn achomharc do gach duine (agus is féidir leat a fhágáil as an bpesto i gcónaí má bhíonn do pháistí agóid air).
Chun na paninis sicín seo a phacáil le haghaidh lóin scoile, cuir isteach i scragall agus cuir isteach bosca lón inslithe, cosúil le mála lóin Rachael Ray (praghsanna a chur i gcomparáid).
06 de 10
Rollún Bologna agus Cáis
Rollún Bologna agus Cáis. Stephanie Gallagher
Is sampla iontach é seo na bolláin bola agus cáis ar smaoineamh lón scoile cruthaitheach do na páistí - ceann a dteastaíonn uait a ithe i ndáiríre. Toisc go bhfuil na páistí i dteagmháil le ceapairí bologna agus cáis, chomh maith le bataí cáis, beidh sé níos dóichí na blasanna céanna a úsáid i bhfoirm dhifriúil - sa chás seo, mar rolladh isteach. Plus, is féidir leat fiacail a chur leis. Agus cad nach maith le bia ar bata?
07 de 10
Oideas Macaróin agus Cáis
Macaróin agus Cáis. Getty Images / Maryellen Baker
Cén bailiúchán de smaointe lóin na bpáistí a bheadh i gcrích gan oideas amháin macarai agus cáise ar a laghad? Agus is clasaiceach é seo. Créagach, caolmhar agus ní dhéantar ach le comhábhair nádúrtha (is é sin an leas a bhaint as tú féin), buaileann an mac agus an cáise seo ar an láthair aon am den lá. Déanaim an macaróide agus an cáise seo roimh ré agus pacáiste a dhéanamh ar an bhfágann i gcoimeádán inslithe i lón na bpáistí an lá dár gcionn. Is breá leo é!
08 de 10
Recipe Mini Fritatatas
Mini Frittatas. Stephanie Gallagher
Is é seo ceann de na smaointe ilghnéitheacha lón do leanaí a oibríonn chomh maith le haghaidh bricfeasta mar a dhéanann sé le haghaidh lóin. Is maith liom na fritataí mion seo a dhéanamh i mionbhíoga muffin, toisc gur cosúil go bhfuil na fritataí beaga, bite, achomharc i ndáiríre do na páistí. Ach is féidir an t-oideas seo a oiriúnú go héasca chun do riachtanais. Mura bhfuil mion-muffin agat, déan na fritatas láimhe seo i stáin muffin caighdeánach agus cuir an t-am bácála ar fáil. Is féidir leat líonadh na mbreiseán mion seo a athrú chun freastal ar do chuid cách.
09 de 10
Recipe Soup Brocailí
Recipe Soup Brocailí. Stephanie Gallagher Ba é seo an t-oideas anraith brocailí ná an mbealach a thug mé brocailí isteach do mo leanbh is sine. Tá anraith an brocailí seo ar cheann de na lónna bríomhar scoile seo agus is é an tsúile seo a shásamh agus iarrann na páistí nuair a bhíonn an aimsir fuar. Agus tuigfidh tuismitheoirí go bhfágann an anraith seo na páistí glasraí a ithe.
10 de 10
Wraps pizza
Ceapairí Wrap pizza. Stephanie Gallagher
Cad é lón scoile is fearr leat na bpáistí? Pizza! Sin é an fáth gurb é na píopaí simplí seo ar cheann de na smaointe lónna is mó tóir ar na páistí riamh. Is féidir leat na wraps seo a sheoladh chuig an scoil te, fillte i scragall agus mála lón inslithe, nó lig dóibh fuarú agus iad a phacáil i mbosca lóin rialta le pacáiste oighir, mar sin is féidir leis na páistí iad a ithe fuar. Ar bhealach ar bith, vótálann na páistí na seomraí pizza seo go seasta mar cheann de na smaointe lóin scoile is fearr riamh.