Sicín Líomóis Rotisserie Sicín

Tá an t-oideas seo cosúil leis na sicíní rotisserie líomóid-luibh a fhaigheann tú i siopaí grósaera agus i mbialanna luath-ócáideacha. Is é an buntáiste ná go mbainfidh tú te agus úr as an grill trí chócaireacht tú, ní amach as an mbosca.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Comhcheangail broth, sú líomóide agus zest, agus séasúir i mbabhla. Curtha i leataobh. Cearc a ghlanadh agus a ullmhú le haghaidh rotisserie. Déan cearc baste le meascán agus cuir ar rotisserie ar grill réamhtheáite. Déan cócaireacht ar feadh thart ar 35 go ​​40 nóiméad ag teocht thart ar 400 céim F (205 céim C), go minic le meascán.

2. Nuair a dhéantar (teocht inmheánach de 165 céim F a bhaint amach, bain a bhaint as grill agus cuir isteach go daingean i scragall.

Lig suí thart ar 10 go 15 nóiméad, ansin carve agus freastal.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 316
Iomlán Saill 18 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 105 mg
Sóidiam 459 mg
Carbaihiodráití 3 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 35 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)