Salann Muisiriún Éasca

Tá an anlann éasca muisiriún seo den scoth le mairteoil steak nó rósta. Bain úsáid as cnaipe slisnithe nó beacáin crioscaí (baby bella) san oideas seo. Beacáin fhiáine measctha

Is bealach iontach é an anlann chun steaks plain mairteoil, steaks hamburger agus burgers, rósta pota, nó slisní mairteola rósta ar scor.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Beacáin sauté in ime agus ola ar feadh 3 go 5 nóiméad, ag bogadh ó am go ham; cuir fíon dearg agus suanbhruith ar feadh cúpla nóiméad.
  2. Cuir broth mairteola agus suanbhruith chun beagán a laghdú, thart ar 5 nóiméad.
  3. Comhcheangail plúr agus uisce fuar agus cuir go dtí go réidh.
  4. Scrúdaigh na beacáin go dtí go mbeidh tú cumaisc go maith.
  5. Séasúr chun blas agus suanbhruith a dhéanamh ar feadh thart ar 1 nóiméad, go dtí go bhfuil sé níos déine. Má tá tú ró-tiubh, cuir beagán níos mó ar bhrat.
  6. Cuir peirsil agus salann agus piobar le blas.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 99
Iomlán Saill 5 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 3 g
Cholesterol 4 mg
Sóidiam 365 mg
Carbaihiodráití 10 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)