Recipe Sciathán Sicín Soy Mil

Is mór an t-athrú atá ar na sciatháin sicín milis greamaitheacha seo as an t-oideas sciathán cearc traidisiúnta Buffalo-stíl. Tugann an deannach solas de plúr na sciatháin "oigheann-fried" seo le sciath deas chun an glaze soy milis delicious a mhaolú.

Cad is gá duit

• 1/2 anlann soy cupáin
• 1/2 cupán mil
• 1/4 cupán siúcra donn
• 2 clóibh gairleog (brúite)
• 1 tablespoon Louisiana anlann te (níos mó nó níos lú de réir blas)
• 2 ginger tablespoon (úr, mínithe grátáilte)
• 3 punt sciathán cearc (gearrtha i 2 chuid, sciathán sciatháin a scriosadh)
• 3/4 cupán plúr uilechuspóireach

Conas é a dhéanamh

1. Measc an sauce soy , mil, siúcra donn, gairleog, anlann te, agus ginger i mbabhla go dtí go chéile.
2. Cuir na sciatháin i mbabhla mór agus doirt níos mó ná 1/3 cupán den anlann a dhoirteadh. Toss a chóta agus refrigerate ar feadh 2 uair an chloig.
3. Tar éis 2 uair an chloig de mhuiríní, draein na sciatháin go maith agus cuir le tuáillí páipéir go tirim.
4. Cuir an plúr i mála truflais plaisteach beag, nó fiú mála siopadóireachta páipéir. Cuir na sciatháin leis, múnlaigh agus cráigh go maith. Níor cheart go mbeadh na sciatháin cearc díreach ag plé le plúr.

1. Preheat oven go 400 F. Clúdaigh dhá leatháin leatháinín le scragall agus spraeáil go maith leis an ola canola.
2. Ag plé le plúr breise ar bith, scaipeann na sciatháin cearc go cothrom ar na pannaí agus spréálann na sciatháin leis an ola canola le cóta.
3. Bácáil ar feadh 20 nóiméad, cas na sciatháin cearc os cionn agus bácáil ar feadh 15 nóiméad eile. Brúigh an glaze thar na sciatháin agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht 20 nóiméad eile, ag casadh agus ag scuabadh níos glaine arís agus arís eile go dtí go ndéanfar é.
4. Nuair a dhéantar na sciatháin sicín, iad a aistriú chuig babhla glan agus iad fós te, agus an glaze atá fágtha a dhoirteadh. Toss go dtí go bhfuil na sciatháin sicín go léir brataithe go maith, agus aistriú chuig platter ag freastal orthu. Ceadaigh fionnuar a théamh sula bhfónann tú.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	458
Iomlán Saill	20 g
Saill Sháithithe	5 g
Saill neamhsháithithe	8 g
Cholesterol	114 mg
Sóidiam	1,038 mg
Carbaihiodráití	31 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	39 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)