Is é seo an t-oideas sauce meite óstán maitre d'óstán ná leagan te den imchlár maitre d'óstán clasaiceach. Leis an salann im cuibhe seo, braitheann sé ach le beagán sú líomóide úr, déanann sé tionlacan geal le héisc mhínithe blasta. Cé nach ndéantar éanlaithe a sheirbheáil go traidisiúnta, cuireann an salann im blasúil seo go mór le coimpléasc saibhir do phrótaí cearc róstaithe agus buailte. Seo a bheith neamhbheartaíoch sa chistin!
Déanann an t-oideas salann im seo blas 1/2 anlann cupáin, thart ar 4 go 6 seirbhís.
Cad is gá duit
- 8 spúnóg im (1 bata)
- 1/8 piobar dubh cuaspúnóg
- 2 spúnóg bhoird peirsil (mínithe mionghearrtha)
- 2 spúnóg sú líomóide (is é úr is fearr)
Conas é a dhéanamh
- Leagtar na comhábhair go léir le chéile i mbonn beag a leagtar os cionn teas íseal.
- Freastal ar an anlann im blaistithe te thar iasc.
- Ar an taobh eile, cuir anlann an im i múnla agus gearrtha píosaí air chun freastal ar stiac.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 412 |
Iomlán Saill | 46 g |
Saill Sháithithe | 29 g |
Saill neamhsháithithe | 13 g |
Cholesterol | 122 mg |
Sóidiam | 11 mg |
Carbaihiodráití | 1 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 1 g |