Is rogha ho-hum ach uileláithreach ceapaire bologna í. Go háirithe sa Deisceart, faigheann an ceapaire seo éagsúlacht mar cheapaire bologna friochta. Is simplí é a dhéanamh. Téigh díreach ar an bóilín ar grúnóg éadrom nó ar neamhní agus cuir sé suas go dtí go bhfuil sé donn. An gearrthóg bologna níos déine, is fearr, iarr sé as an gcuntar deli seachas é a cheannach réamhphacáistithe. Is fearr leat an Deiscirt ar leibhéal na ceapairí trátaí . Agus is féidir, is féidir leat trátaí a chur air. Is féidir leat cailliúint a dhéanamh ar chili, slaw, cáis nó mustaird le ceapaire bologna friochta le haghaidh éagsúlacht.
Cad is gá duit
- 1 mboinn bhoird canola ola
- 1 go 2 slices bologna (tiubh-ghearrtha)
- 1 slice cáis Mheiriceá
- 1 maonáis ciúbón
- 2 slices arán bán
Conas é a dhéanamh
- An ola canola a théamh i bpáipéar sústa neamh-bhia thar teas mheán-ard.
- Cuir an bóna sa phiasa agus cócaigh go dtí go donn, thart ar 1 go 2 nóiméad ar gach taobh.
- Barr le sliotán cáis Mheiriceá agus bain an t-asra ón teas.
- Maonáis a scaipeadh ar an dá slices aráin. Laghdaigh ceann amháin aráin leis an bologna friochta agus cáis leáite agus cuir an dara píosa aráin chun ceapaire a dhéanamh. Le haghaidh leagan níos upscale, bain úsáid as arán ealaíne nó Fraincis nó bun brioche in ionad an aráin bháin.
Athruithe
Cuir trátaí chun bia sláintiúil a fháil sa mhargadh. Nó barr le cailín le haghaidh ceapaire croí atá trom ar fheoil agus ar blas. Músaird mhúsaigh leis an mbá le haghaidh anlann difriúil.
Chun roinnt bite a chur, téigh go dtí an mustaird díreach mar condiment. Osclaíonn sé sin roghanna níos mó. Is féidir leat dul ar an ngnáth-éagsúlacht, mustaird buí, is é sin an rogha is mó agus an rogha is fearr. Want níos mó teasa? Téigh le haghaidh donn spicy, a chuireann an chumhacht dóiteáin suas agus tá sé láidir go leor chun blas láidir ceapaire bologna friochta a mheaitseáil. Déanann Mustard Dijon pacáil ar a lán punch ach ar bhealach níos sofaisticiúla ná mar dhonn spicy. Tá punch Dijon ag uigeacht mór-gráin agus uigeacht shuntasach chun rogha sásúil a dhéanamh air ceapaire fréimhe bologna.
Comhcheangal
Déanann ceapaire bologna friochta ráiteas cumhachtach. Ní cinnte gurb iad na taobhanna an príomh-mhealladh, ach déanann siad an tromchúiseach a chothromú - agus an ceapaire seo, agus an ceapaire seo, mar gheall ar an gciontacht, ar an drochuair. Is iad na roghanna is gnách go bhfuil an-amhras ann: dea-uachtar nó fínéagar, trátaí sa bhaile mura bhfuil siad ar an gceapaire, saladán pasta a bhfuil líon na veggies nó an sailéad prátaí acu . Níos lú sláintiúil ach blasta leis an gceapaire seo: friopaí Fraincis nó sceallóga prátaí - is iad na roghanna is fearr atá salainn mara agus fínéagar cócaráilte, citeal, salann mara agus piobar nó plain.