Déantar an anlann chile seo le piobair thile triomaithe. Bain úsáid as an anlann simplí seo le enchiladas, nó úsáid a bhaint as iasc grilled nó sicín grilled.
Cad is gá duit
- 2 chileáin ancho triomaithe
- 1/4 cupán oinniún (mionghearrtha)
- 1 spúnóg ola glasraí
- 2 trátaí beaga (scafa agus mionghearrtha)
- 1/4 rísíní cupáin
- máinéin duille triomaithe dash
- cuma dash
- 2 cupán broth sicín
Conas é a dhéanamh
Brúigh piobair ancho in uisce te ar feadh 15 nóiméad. bain eascáin agus síolta a bhaint; chop. Déan cillíní agus oinniún mionghearrtha sa ola glasraí go dtí an tairiscint. Cuir na trátaí, rísíní, cumin, oregano, agus brat sicín leis; suanbhruith 10 nóiméad níos faide.
Aistriú chuig cumascóir agus cumasc go dtí go mbeidh anlann réidh.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Macaróin agus Cáis Ghlas na Sile
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 92 mg |
| Carbaihiodráití | 4 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |