Tá an t-oideas Sailéad úr agus delicious seo sásta aon am den bhliain toisc go mbíonn melúnáin ar fáil de ghnáth i gcaitheamh na bliana. Is féidir leat aon melún, ó chasaba go Santa Claus, a úsáid san oideas álainn seo.
Déan cinnte go glanann tú mealbhacáin go maith sula nglacann tú isteach orthu chun aon baictéar a dhiúltú a d'fhéadfadh a bheith i bhfolach ar an gcraiceann. Ag baint úsáide as scuab glan, scrubraigh na mearáin faoi uisce reatha fuaraithe. Ansin gearrtha isteach iad agus ciúb nó liathróid an melún ag baint úsáide as baller melón. Cuimhnigh gur chóir na torthaí agus na glasraí go léir a nite sula n-ullmhaíonn tú nó iad a ithe.
Agus déan iarracht mint úr a fháil don oideas seo. Is ionad maith é mint triomaithe, ach níl an blas milis céanna aige mar mint úr; Tá triomaithe níos comhchruinnithe agus tá blas beagán éadúil. Freastal an t-oideas seo mar mhias taobh le haghaidh aon bhéile.
Cad is gá duit
- 1/3 cupán mil
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 1/2 neachtar sú craobh nó sú oráiste
- 3 tbsp. sú líomóide
- 2 tbsp. duilleoga mint úr mionghearrtha nó 1/2 cíp. mint triomaithe
- 4 cupán liathróidí cainéil
- 2 cupán liathróidí melóin honeydew
- 2 cupáin liathróidí watermelon
Conas é a dhéanamh
1. I mbabhla beag micreathonn sábháilte, cuir le chéile mil le siúcra. MICREATHONNACH ar ardchumhacht ar feadh 30 soicind; bain agus corraigh. Micreathonn 30 soicind níos faide go dtí go dtoscaíonn siúcra.
2. Socraigh agus lig seasamh ar feadh 10 nóiméad. Cuir neachtar sú craobh nó sú oráiste, sú líomóide agus mint leis agus cuirfidh sé go maith leis an meascán.
3. Cuir liathróidí melón i mbabhla mórfhreastail agus cuirfidh tú meascán mil níos mó. Toss go réidh chun cóta agus a sheirbheáil láithreach nó a chlúdach agus a chuisniú go dtí am a sheirbheáil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 112 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 8 mg |
| Carbaihiodráití | 26 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |