Tá an t-salad simplí seo mar gheall ar údarmhacht iontas píosaí avocado saibhir agus casadh úr luibheanna. Bain úsáid as an fhínéagar balsamach is fearr is féidir leat a fháil; tá tionchar aige i ndáiríre ar an toradh deiridh. Freastal ar an sailéad le Gliomach Bisque le haghaidh lón nó dinnéar suntasach.
Cad is gá duit
- 1 trátaí silíní cupáin (leath)
- 1 chuaird bhoird bhoird (úr, mionghearrtha)
- 1 1/3 cupán avocado (mionghearrtha)
- 3 cupáin croí romaine (mionghearrtha)
- 2 spúnóg peirsil (mionghearrtha)
- 1 cuisleón dill fiacail (mionghearrtha)
- Fínéagar balsamach dhromchla (le blas)
- Ola olóige breise maighdean a thriomú (le blas)
Conas é a dhéanamh
- Déan na comhábhair go léir a thosú le chéile agus an méid atá ag teastáil ó fhínéagar balsamach agus ola olóige a thriomú.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 131 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 11 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 3 g |