Tabhair blas Tex-Mex ar do bhord leis na pónairí púdar Meicsiceo seo a fheabhsaítear le trátaí, le gairleog agus le púdar Chili, chomh maith le seasonón bagúin agus meicsiceo. Ar mhias taobh ar an Dé Máirt nó ar bhéile eile spreagtha Mheicsiceo, is féidir na pónairí seo a bheith ró-bhreise i gcás malartach íseal saille i gcás pónairí refris.
Cad is gá duit
- Pónairí pinto 1 punt (
- sáithithe thar oíche ansin simmered go dtí tairisceana)
- 4 cupán uisce fuar
- 1 cupán oinniún (crosely chopped)
- 1 14.5 unsa-is féidir trátaí
- 2 clóibh gairleog (mínithe)
- 2 spúnóg púdar chile
- 2 cuasún talún
- 2 spúnóg salann
- Roghnach: 1/4 piobar cáiséin talún cuaspúnóg
- Roghnach: 1/4 punt
- muiceoil salann (nó bagún, mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
- Cuir na comhábhair go léir i gcroicphot.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar ard ar feadh 2 uair an chloig, ansin íseal ar feadh 5 go 7 uair an chloig.
Más fearr leat, is féidir na pónairí seo a sheirbheáil mar pónairí bruscair - ní féidir ach iad a bheith páirteach go páirteach sula ndéantar freastal orthu.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sóidiam | 680 mg |
| Carbaihiodráití | 32 g |
| Snáithín cothaithe | 10 g |
| Próitéin | 15 g |