Is éard atá i ngéarchéime ná an-bhréagáin den domhan milseog. Gan aon screamh pie a bheith imní ort, agus an screamh ar an mbarr, agus níl an bun, bíonn criospaí ag tabhairt ar a gcumas sa chistin. Úsáideann an t-oideas milseog crispach seo mangoes úr, cnónna, cainéal, agus comhábhair eile le haghaidh cóir leighis uathúil a chríochnóidh aon dinnéar go maith agus fágfaidh sé cuma agus geal. Tá an milseog seo áisiúil mar a úsáideann sé an micreathonn chun am a shábháil agus fuinneamh cócaireachta. Scrollaigh síos tar éis an t-oideas chun oidis mango blasta a fháil agus le haghaidh leideanna agus substitutions comhábhair chun saol agus blas an t-oideas iontach seo a leathnú.
Cad is gá duit
- 5 cupáin mangoes aibí, scafa agus slisnithe tanaí, nó meascán de mhaiscí agus úlla slisnithe
- 1 1/2 spúnóg cinnamóin
- 1/4 cnó spúnóg cnóice
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1/4 im cupán softened
- 1/2 cupán siúcra donn, pacáilte
- 1/2 cupán plúr
Conas é a dhéanamh
- Measc na mangóga slisnithe (agus úlla má úsáidtear) le 1 spúnóg an cainéal, an cnóibín agus an sú líomóide.
- Cuir an meascán comhcheangailte i mhias bácála gloine 10 x 6 x 2 orlach agus cuirfear ar leataobh é.
- Déan im agus siúcra donn a chomhcheangal go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. Gearr sa phlúr agus an 1/2 snáithín de cainéal atá fágtha. Measc go dtí go gruamaireach.
- Sprinkle an bearrtha go cothrom thar na slices mango. Déan cócaireacht san oigheann micreathonn 9 go 11 nóiméad ar an chumhacht ARD (ag glacadh le micreathonn 1000 vata, déan an t-am cócaireachta a choigeartú suas nó síos, ag brath ar bhataíocht do mhicreascáin), ag cur rothlú ar leath an chloig tar éis 5 nóiméad.
- Freastal te nó fuar, le bréagán buailte nó scuab de uachtar reoite in aghaidh an tseirbhís, más mian leat
Leideanna Cócaireachta
Más rud é nach bhfuil an micreabhonn le milseog á úsáid go leor agat, is féidir leat an t-oideas seo a bhácáil i gcónaí. Lean na treoracha thuas, agus an meascán a bhácáil in oigheann réamhtheáite ag 350F ar feadh 30 go 40 nóiméad, ag rothlú an mhias leath-bhealach tríd an am cócaireachta.
Fochuideachtaí Comhábhair
Cé nach dtugann an t-oideas seo ach mangoes agus úlla mar na torthaí a fhéadfar a úsáid, is féidir leat éagsúlacht de chomhcheangail torthaí a úsáid chun an chuid is mó den mhias seo a dhéanamh ar an gcreasaitheoir. Aile a chur ina ionad le haghaidh sú líomóide agus sútha talún le haghaidh úlla le haghaidh casadh ciotrisigh leis an oideas seo. D'fhéadfá iarracht cnónna agus coirce a mhéadú freisin chun an mhias a thiomsú agus uigeacht chroíúil a thabhairt don oideas. D'fhéadfá leath-mhaológa agus leath-phéitseoga a úsáid chomh maith le haghaidh milis iontacha. Bain úsáid as bananaí athshlánaithe chomh maith leis an éifeacht chéanna. Is féidir leat binneas an mango a chothromú le tuaslagán ruaibíní chomh maith, ach déan cinnte go ndéanann tú do ruaibín i bpíosaí an-bheag ionas go mbeidh na blasanna le chéile.
Níos mó Breiseáin Milseog Mango
- Mango Cobbler
- Muffins Mango
- Arán Mango
- Pie Mango
- Pudding Mango
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sóidiam | 146 mg |
| Carbaihiodráití | 30 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 2 g |