Tá na prátaí milse grilled sin chomh maith agus beidh tú ag iarraidh iad a chócaireacht i gcaitheamh na bliana. Tá siad thar a bheith éasca a dhéanamh freisin! Ná déan dearmad ach súil a choinneáil orthu, mar sin ní sruthán siad.
Cad is gá duit
- 1 punt / 450 g prátaí milse
- 1/4 cupán / 60 ml mil
- 1/4 cupán / 60 ml
- im
- 3-4 duilleoga mint, mínithe mionghearrtha (roghnach)
Conas é a dhéanamh
- Grill Réamhthéite.
- Glan prátaí milse, aon spotaí dona a ghearradh. Gearr i slices 1/2-orlach.
- Cuir ar an gríl te meánach agus cócaigh thart ar 8-10 nóiméad ar an taobh amháin.
- Im réidh agus meascán le mil.
- Scaipeadh meascán thar slices agus cas.
- Leanúint ar aghaidh ag grilling thart ar 6-8 nóiméad.
- Cas agus scaipeadh ar níos mó im meala.
- Leanúint ar aghaidh ag grilling go dtí go bhfaigheann an t-im mil go léir bubbly.
- Déan cinnte súil a choinneáil ar na prátaí nuair a chuirtear an meascán mil i bhfeidhm, mar gheall ar ábhar siúcra na meala.
- Nuair a bheidh sé bruite, bain an teas agus an barr le mint chopáilte. Mar sin féin, tá an chéim seo roghnach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 264 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sóidiam | 47 mg |
| Carbaihiodráití | 40 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 2 g |