Cuireann saibhreas im saibhreas ar an oideas prátaí róstach seo agus déanann sé foirfe é le haghaidh mias bricfeasta, b'fhéidir taobh le fritata nó omelet. Déan iarracht luibh eile a chur in ionad an thyme, cosúil le uaisleán, chun gné nua nua a thabhairt do na prátaí seo.
Cad is gá duit
- 2 punt prátaí (bán nó milis nó meascán)
- 1 im spúnóg bhoird
- 1 ola bhunaithe olóige maighdean breise
- 1 tiús spúnóg (úr, mionghearrtha)
- salann chun blas a chur air
- Piobar dubh le blas
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 375˚F. Créigh na prátaí agus iad a ghearradh i gciúbanna meánmhéide, thart ar 3/4 orlach cearnach.
- Ós rud é go bhfuil an oigheann teasa, cuir an t-im i lár an leathanaigh agus é a leá san oigheann ar feadh 2 nóiméad nó go dtí go bhfuil an t-im leáite go hiomlán. Bain an leatóg ón oigheann.
- I mbabhla, caith na prátaí le hola olóige agus tyme. Cuir na prátaí leis an bpac, ag baint úsáide as spatula chun na prátaí a chaitheamh agus iad a chóta go cothrom leis an im leáite. Scaipeadh prátaí i sraith fiú agus scaoiltear le salann agus piobar.
- Cook ag 375˚F ar feadh 30 go 45 nóiméad, ag casadh na prátaí tar éis thart ar 20 nóiméad, nó go dtí go bhfuil taitneamhach taobh istigh de na prátaí agus tá a gcuid taobh amuigh ag tosú donn.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sóidiam | 48 mg |
| Carbaihiodráití | 20 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 2 g |