Is féidir an mhias simplí seo a dhéanamh roimh an am agus an grilled go tapa nuair a bhíonn tú réidh le hithe. Déanann sé an-fhearas freisin. Déanann an t-oideas 6 kababs .
Cad is gá duit
- 30 ciúb paneer ( cáis teachín )
- 18 trátaí silíní
- 3 piobair ghlais ghlais gearrtha i 2 "cearnóg
- 1 iógart cupán
- 2 smeach gairleog a ghreamú
- 1 píopa cillín chilli
- 1/2 cipéar púdar tumeric
- 2 crainn púdar coriander
- 1 síolta cumáin cúnna talún rósta agus coarsely
- Salt chun blas a chur air
- 1/2 líomóid go garnish
Conas é a dhéanamh
- Measc an iógart leis an púdair coriander, cumin, chilli agus tumer agus greamaigh gairleog. Cuir salann le blas. Cuir le greamaigh réidh a fháil.
- Cuir na ciúbanna paneer leis seo a ghreamú agus a chóta go maith. Ceadaigh tú marinate ar feadh roinnt uaireanta.
- Ar skewers barbecue adhmaid, ciúbanna malartacha paneer leis na trátaí silíní agus púipíní glasa clog.
- Grill ar barbeic nó san oigheann go dtí go bhfuil na glasraí bog de réir mar is fearr leat.
- Garnish le squeeze de líomóid agus a sheirbheáil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1253 |
| Iomlán Saill | 51 g |
| Saill Sháithithe | 20 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Sóidiam | 4,195 mg |
| Carbaihiodráití | 67 g |
| Snáithín cothaithe | 8 g |
| Próitéin | 132 g |