Bain úsáid as an t-arán is fearr leat as glútan chun an t-oideas salainn seo saibhir, saor ó ghlútan saibhir a dhéanamh. Is féidir leat rum nó brandy a chur in ionad an bourbon san oideas anlann más mian leat.
Cad is gá duit
- 1/3 rísíní cupáin (nó cuiríní)
- 2 spúnóg bhoirbóin (nó branda nó rum)
- 2 úll (scafa, cóirithe, slisnithe 1/4 "tiubh)
- 1/4 cupán síoróip maple
- 2 spúnóg cinnamón (1/2 cuibhreasnáin le haghaidh úlla - 1 1/2 cuibhreanna le haghaidh mara)
- 6 slisní aráin (slices tiubh, ciúbach, 1/2 "arán saor ó ghlútan - Más féidir leat a fháil
- Uibhe ar Ghlútan Uile Saor in Aisce Glútan , bain úsáid as pacáiste 12-unsa san oideas seo do rogha malartach, éasca agus íogair d'aran saor ó ghlútan sa bhaile.)
- 2 cupán uachtar trom (nó bainne cnó cócó stánaithe)
- 1/2 cupán siúcra
- 3 uibheacha (buailte go héadrom)
- 2 spúnóg bhoird im (leáite)
- Chun Sauce:
- 1/2 cupán siúcra donn (go daingean)
- 4 spúnóg bhoird im
- 1/2 cupán uachtar trom (nó bainne cnó cócó)
- 1 pinch salainn
- 2 spúnóg bhoirbóin (nó branda)
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 325 ° F / 163 ° C
- Fiach bácáil 9x9-orlach de mhias im
- Comhcheangail raisíní agus 2 spúnóg bhoird bourbon nó brandy i mbabhla beag. Téigh ar feadh 20 nóiméad. Drain agus deochanna cúltaca.
- Úlla sliced sauté le síoróip maple agus 1/2 spúnóg cinnamóin thar teas meán-íseal go dtí go trédhearcach, ach ní mushy, thart ar 8 nóiméad. Curtha i leataobh.
- Cuir ciúbanna arán i mbabhla mheascadh mór.
- Uachtar teasa (nó bainne cnó cócó) agus siúcra thar teas meán-ard go dtí go dtoscaíonn siúcra.
- Bain as teas. Doirt uachtar te (nó bainne cnó cócó) agus meascán siúcra thar ciúbanna arán. Cool.
- Buille uibheacha go héadrom i mbabhla beag. Cuir 1 1/2 spúnóg cinnamán, fánaile agus deoch atá ar fáil ó rísíní báite. Doirt thar meascán ciúbáin aráin agus filleadh isteach.
- Cuir im leáite agus úlla ullmhaithe agus filleadh isteach.
- Lig an meascán ar feadh thart ar 10 nóiméad.
- Doirt meascán muáinín ar mhias bácála.
- Bácáil ar feadh 45 nóiméad nó go dtí go bhfuil an madán donn órga agus socraithe.
Salann Bourbon a dhéanamh:
- Meilt im i snáis throm thar teas meán-ard.
- Cuir siúcra, uachtar (nó bainne cnó cócó ) agus salainn a chur leis.
- Beir le boil agus cuir as an teas láithreach.
- Stir i bourbon agus vanilla.
Leid: Is féidir le Múnóg Arán Glútan-saor in aisce agus Salann Bourbon a dhéanamh suas le dhá lá sula bhfónann tú. Téigh go dtí go te agus fónamh.
Meabhrúchán: Bí cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan. Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra. Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 400 |
| Iomlán Saill | 21 g |
| Saill Sháithithe | 15 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Sóidiam | 213 mg |
| Carbaihiodráití | 48 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 6 g |