Is féidir deacair a fháil le milseog saor - an chuid is mó den am. Tá pumpkins píosa ar phraghas an-mhaith leis an am seo den bhliain, chomh maith le fáil ar feadh na bliana ar puree pumpkin stánaithe. Go ndéanann an t-oideas mousse pumpkin spiced seo rogha foirfe do chóireáil síochánta, séasúrach.
Cad is gá duit
- Is féidir le 15-oz puree pumpkin
- 1 cupán móide 2 cupán uachtar trom (fuaraithe)
- 3/4 cupán siúcra
- 3/4 cuisleán cainéal
- 1/4 cnó spúnóg cnóice
- 1 1/2 spúnóg sáileogáin
- 2 unsa seacláid bán (shaved)
Conas é a dhéanamh
Conas mousse pumpkin spiced a dhéanamh :
I sáspan mheán, corraigh an pumpkin, 1 cupán uachtar trom, siúcra, cainéal, agus cnónna. Brúigh an meascán le suanbhruith mhín, ag bogadh go minic, ar feadh 5 nóiméad. Bain an t-asra ón teas agus cuir an sleamhnán sa bhileog isteach . Chill ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad sula n-ullmhaítear an mousse.
Déan an uachtar fuaraithe atá fágtha ar na beacáin ar na beacáin atá fágtha. Cuir go réidh ½ cupán den mheascán pumpkin fuaraithe isteach sa uachtar bhuailte.
Nuair a bheidh an ½ cupán pumpkin ionchorpraithe go hiomlán isteach san uachtar, filleadh sa phumpkin atá fágtha. Freastal ar fuaraithe le seacláidí bán seacláide mar garnish.
Déanann an t-oideas mousse pumpkin spiced seo 8 seirbhís.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Iomlán Saill | 24 g |
| Saill Sháithithe | 15 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sóidiam | 24 mg |
| Carbaihiodráití | 28 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |