Rollaí earraigh traidisiúnta Vítneaimis , nó "Cha Gio," a rinneadh ar dtús le haghaidh ríchíosa, dá bhrí sin an leasainm "Imperial Rolls." Ní féidir leis an meascán de na comhábhair a roghnaíonn tú le haghaidh an líonadh mhias delicious a dhéanamh, cinnteoidh siad freisin go bhfuil na rollaí earraigh chomh sláintiúil (nó gan a bheith sláintiúil) mar is mian leat iad a bheith. Agus tú ag lorg blasanna, ba cheart duit iarracht cothromaíocht mhaith a bhaint as an ceann agus an yang .
Tá an rolla earrach Vítneaimis seo ar líonadh cruithneachta agus is féidir é a sheirbheáil ag am ar bith. Tá siad go maith mar bhreiseáin le linn na bpríomhanna béilí agus is foirfe mar sneaiceanna iad. Is féidir an muiceoil mionghearrtha a chur in ionad cearcín nó sicín mionghearrtha, ag brath ar na rudaí is fearr leat.
Cad is gá duit
- ¾ lb muiceoil mionghearrtha
- ½ lb seaclóga sceite, díorthaithe agus mionghearrtha
- 4 oz feoil crannáin
- ¾ cupán cairéid mionghearrtha
- 6 sciobáin mheánmhéide mínithe nó mionghearrtha
- 3 clóibh mionghearrtha gairleog
- 3 fungas cluas adhmaid triomaithe
- 3 nóz núdail ghloine triomaithe nó tollóg
- 1 ubh bán
- 3 tbsp anlann éisc
- 1 tbsp talamh
- piobar bán
- 1 cúnóg siúcra
Conas é a dhéanamh
- Cuir an fungas cluas adhmaid triomaithe in uisce ar feadh thart ar 20 nóiméad nó go dtí go bhfuil sé bog. Gearr amach agus scrios an giotán lár den fhungas cluas adhmaid má tá sé deacair. Chop an chuid eile i slices tanaí.
- Cruthaigh an tollán nó na núdail ghloine triomaithe in uisce ar feadh thart ar 20 nóiméad nó go dtí go bog. Déan na núdail a dhraenáil agus iad a ghearradh i stiallacha 3-orlach.
- Comhcheangail gach ceann de na comhábhair atá liostaithe thuas agus a mheascadh go maith i mbabhla mór.
- Chun do rollaí earraigh Vítneaimis a chríochnú, lean an modh seo céim ar chéim éasca le haghaidh timfhilleadh .
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 324 |
Iomlán Saill | 9 g |
Saill Sháithithe | 3 g |
Saill neamhsháithithe | 4 g |
Cholesterol | 139 mg |
Sóidiam | 1,237 mg |
Carbaihiodráití | 27 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 33 g |