Déantar na stéigíní seo a mharú sa meascán mór de sauce soy, ginger, agus sú líomóide, rud a thugann blas deas geal dó. Molann mé na steaks seo a ghlanadh trí mheán nó annamh meánach.
Cad is gá duit
- 2 punt / 900 g steaks cáis
- 3 spúnóg bhoird / 45 ml ola olóige
- 1 tablespoon / 15 ml soy sauce
- 1 spúnóg bhoird / 15 ml sú líomóide úr
- 1 spúnóg bhoird / 15 mL anlann Worcestershire
- 2 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1/2 spúnóg snámha / 2.5 mL piondar oinniún
- 1/2 siosún / 2.5 mL ginger talamh
- 1/2 salann mara salainn / 2.5 mL
- 1/4 spúnóg / 1.25 mL piobar dubh
Conas é a dhéanamh
- Cuir steaks i bpac éadomhain nó i mála plaisteacha móra resealable.
- Comhcheangail na comhábhair atá fágtha i mbabhla beag agus cuir an meascán i bhfeidhm ar fheoil, clúdach, agus cuir isteach i refrigerator 6-12 uair an chloig.
- Gréine réamhthéite le haghaidh teas mheán.
- Bain steaks as an mála agus scrios máirseáil.
- Cuir steaks ar gríl agus cócaireacht ar feadh 5-7 nóiméad ar an taobh.
- Nuair a dhéantar feoil a chócaráil le géineas atá ag teastáil, bain a bhaint as teas agus fónamh.