Déantar na fianáin finger éasca seo le gránach rís, im, cnónna mionghearrtha, agus comhábhair eile. Tá siad seo cosúil leis na fianáin skillet dáta tóir.
Féach freisin
Dáta Cearnóga le Caitheamh Crust Oat
Dáta Fianáin Pinwheel
Cad is gá duit
- 1 pacáiste (8 unsa) dátaí (mionghearrtha)
- 3/4 cupán siúcra (gránach)
- 1 cupán pecans (mionghearrtha)
- 6 spúnóg im
- 1 uibhe (buailte go héadrom)
- dash salann
- 1 taospoon vanilla
- 2 1/2 cupán arbhair ríse crispy
- 3/4 go 1 cupán flaked coconut
Conas é a dhéanamh
- I sáspan cuirfear le chéile na dátaí, an siúcra, na pecans, an im, agus an ubh; cócaireacht thar mheán teasa, stirring, go dtí go bubbly. Déan cócaireacht thar teas íseal, ag sreabhadh i gcónaí, ar feadh thart ar 6 nóiméad.
- Bain as an teas agus cuir an salann, an bhileog, agus an arbhar air.
- Cool an meascán.
- Coinnigh na lámha ag teannadh le huisce fuar, déan an meascán dáta fuaraithe a mhúnlú i méara; rolla i cnó cócó.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sóidiam | 70 mg |
| Carbaihiodráití | 28 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 2 g |