Crockpot Tex Mex Meatballs is oideas simplí agus éasca a úsáideann bianna áise do dhinnéar mór.
Cad is gá duit
- 1 oinniún, mionghearrtha
- 3 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1 (1-punt) pacáiste reoite preascoite liathróidí feola
- Is féidir 1 (14.5-unsa) trátaí a mhúscailt, gan sreang
- 1 cupán anlann Chili nó anlann salainn
- 1/4 cupán brat mairteola
- Is féidir le 1 (4-unsa) chileoga glasa mionghearrtha, gan sreang
- 1 (1-punt) cáis báistín próiseáilte spíosúil, ciúbach
Conas é a dhéanamh
1. Cuir oinniún agus gairleog i gcócaire mall 4-ceathrú. Barr le feallaidí feola.
2. I mbabhla mheán, cuir le chéile anlann chili, broth mairteola agus chillíní; meascadh go maith agus doirteadh os cionn feoil feola i gcruicéad. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6-8 uair an chloig go dtí go mbeidh teas feola agus tairisceana.
3. Cruthaigh cáise próiseáilte; clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 20-30 nóiméad go dtí go leagtar cáise. Cruthaigh a chumasc agus a sheirbheáil.
4. Má tá crochpot te nua agat, déan cócaireacht ar íseal ar feadh 4-5 uair an chloig go dtí go mbeidh na meaisíní feola te agus tairisceana.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 313 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sóidiam | 834 mg |
| Carbaihiodráití | 22 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 34 g |