Is é seo an scuab ruadhbán mór dearg a dhéantar le barbóib úr agus bréagán coirce. Freastal ar an milseog seo le dollop de bharr nó scóip uachtair reoite .
Cad is gá duit
- 4 cupán
- ruibéal (mionghearrtha)
- 3 spúnóg bhoird sú oráiste measctha le 1 cornstarch spúnóg bhoird
- 1 cupán siúcra (gránach)
- 1/2 cnámha talún cuibhreála
- 1 spúnóg bhoird im fuar (gearrtha i bpíosaí beaga)
- 1/4 im leáite cupán
- 1/3 cupán siúcra donn
- 2/3 cupán plúr (feistithe uilechuspóireach)
- Dash salann
- 1/4 sóid bácála teaspoon
- 2/3 coirce rollta cupán (cócaireacht tapa)
Conas é a dhéanamh
- Oigheann teasa go 375 F.
- Mias bia bácála cearnach 8-orlach.
- Socraigh barbób diced sa mhias bácála ullmhaithe.
- Tóibíní a bhaint le sú oráiste agus meascán coirce , ansin sprinkle leis an 1 cupán siúcra agus an cainéal; ponc leis an 1 spúnóg bhoird d'im gearrtha suas.
- Chomhcheangail im leáite le siúcra donn.
- Snámh plúr, salainn agus bácála a shíolladh le chéile; meascán le coirce.
- Comhcheangail an meascán plúr-coirce leis an siúcra donn agus meascán im leáite go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. Le lámh, scaipeadh an meascán bruscair thar ribearb.
- Bácáil ar feadh 40 nóiméad.
- Freastal a dhéanamh te, le huachtar reoite nó tuirseach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sóidiam | 161 mg |
| Carbaihiodráití | 37 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 3 g |