Conas Gaileadh Bhruise na Bruise

Tá gruaigí bruscair stíleáilte ag eascairt go héagórach. Cé gur féidir le sreabhadh a dhéanamh amach sa chabáiste beag bídeach seo, is féidir le gaile íogair aird a tharraingt ar a n-blas nutty. Caithfidh bruscáin an bhruscaigh gaile go dtí go mbeidh siad go hiomlán tairisceana ar an bite (ba chóir go gcuirfí isteach orthu go héasca, ach níor chóir dóibh an sprout a dhíscaoileadh óna chéile), ach fós glas álainn agus le beagán friotaíochta nuair a bhriseann tú isteach iad.

I bhfocail eile, seachain mush!

Conas Gaileadh na Bruiséile a Steam i mBan

Is é seo an bealach is fearr liom le bruscáin bhruscail gaile: ceann amháin, fíor-gaile.

1. Tabhair uisce saillte 1½ orlach le boil i bpanna friochta mór nó saute.
2. Cuir na bruscáin bruscair leis , clúdaigh, an teas a laghdú go meánmhéide, agus cócaireacht go dtí go mbeidh na sprouts tairisceana ar an bite agus an uisce a ghlanadh, thart ar 5 nóiméad (ag brath ar an gcaoi a bhraitheann tú do bhróga bruite).

Conas Gaileadh na Bruiséile a Steam i gCiseán Steam

Úsáideann an modh clasaiceach le haghaidh cliabhán ciseán glais nó cuir isteach é.

1. Tabhair thart ar orlach uisce chun boil a dhéanamh i bun an phota ina bhfuil do chiseán glais nó cuir isteach.
2. Cuir bearrtha bruscair bearrtha agus glanta sa chiseán glais, a leagtar thar an uisce fiuchphointe, clúdach, agus gaile go dtí go dtabharfaidh tú tairisceana ar an bite, thart ar 5 nóiméad.

Conas Bréagáin Bhruiséil a Steam i MICREATHONNACH

Is cinnte go tapa agus áisiúil é spréáil bruscair i micreathonnas.

Ní mór a thabhairt faoi deara, áfach, go bhfuil sé níos deacra aon ghlasraí a ghlanadh go leibhéal beacht agus fiú leibhéal de mhionsonraí i micreathonn.

1. Cuir sprouts bruscail a scaipeadh agus a bearrtha i mbabhla mór le spúnóg bhoird scagtha nó mar sin de uisce ar an mbonn, clúdaíonn sé na brúcíní bruscáin le clúdach nó pláta sábháilte micreathonn (seachain clúdach plaisteach i micreathonn) agus cócaireacht ar ardchumhacht ar feadh 1 nóiméad .

1. Tástáil le haghaidh beannacht agus déan arís é ag eatraimh 30-dara go dtí go gcuirtear na brúcíní bruscair ar do chuairt.

Tabhair faoi deara: D'fhéadfadh go mbeadh gá le draenáil nó trí thriomú ar bhrú na mBruiséil i micreabhonnán ag brath ar an méid leacht a d'úsáid tú agus cé chomh cumhachtach atá do mhicreathonn.

Conas Freastal ar Bhrú na mBruiséil

Is cuma cén chaoi a bhfuil tú ag steam orthu, b'fhéidir gurb é an chuid is mó íogairí de bhruscáin stíleáilte orthu le beagán im a leá os a gcionn agus salann sprinkle (agus piobar dubh úr, más mian leat). Dúirt sé sin, tá go leor roghanna eile ann, lena n-áirítear spritz simplí de shú líomóid nó iad a chaitheamh le beagán ola sesame toastáilte nó ola chile. Is rogha bhlasta eile é im cumaisc a bhaint as sprouts steamed bruscail.