Seo an t-oideas éasca le haghaidh muiceoil ar an gcócaire mall, a dhéantar le meascán prátaí scalloped. Cuir glasraí nó sailéad taobh le haghaidh béile iomlán a chur leis.
Cad is gá duit
- 1 prátaí scáipéite le bosca le cáis, lena n-áirítear comhábhair is gá le hullmhú
- 3/4 cupán cáis Cheddar géar sciatháilte
- 4 le 6 chops muiceoil
Conas é a dhéanamh
Lean treoracha ar bhosca chun prátaí a ullmhú. Cuir 3/4 cupán cáis Cheddar géar leis an meascán. Aistriú meascán prátaí le croicpot spraeáilte le spraeála cócaireachta neamhbhrú. Cuir sceallóga muiceoil ar bharr na prátaí. Clúdaigh agus cócaireacht ar feadh 6 uair an chloig ar íseal.
Freastalaíonn 4.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Chops Muc Skillet Iarainn le hAllainn agus Glasraí
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 647 |
| Iomlán Saill | 38 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 13 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sóidiam | 421 mg |
| Carbaihiodráití | 17 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 56 g |