Ceapairí Lasagna

Is caitheamh ceapaire tapaidh agus éasca bácáilte Lasagna atá éasca le freastal agus spraoi a ithe. Tá anlann feola saibhir agus mórán cáise ann i rolla taistil.

Bain úsáid as rollaí atá thart ar 4 "ar trastomhas. Más féidir leat rollaí níos mó nó níos lú a fháil, déanfaidh tú an líonadh a choigeartú dá réir. Is féidir leat na bairr a chur ar ais ar na ceapairí seo roimh bácáil, ach is maith liom conas a bhíonn an cáise ag donn nuair a bhíonn siad bácáilte gan bairr.

Is éard is gá duit freastal ar an oideas seo ná sailéad glas nó sailéad torthaí agus roinnt tae éadaigh nó uisce súilíneach. Just a bheith cúramach nuair a chuireann tú isteach na ceapairí seo; Tá an líonadh an-te! Lig dóibh fionnuar ar feadh 5 nó 10 nóiméad sula dtéann tú isteach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Preheat an oigheann go 350 F.
  2. Gearr sleamhnán tanaí as an mbarr as gach rolla agus cuir i leataobh. Déan amach gach rolla, ag fágáil bhlaosc thart ar 1/4 "tiubh. (Is féidir leat na mbrúiríní a shábháil chun crúbaí arán a dhéanamh, iad a reáchtáil le húsáid eile.)
  3. I skillet mór, cócaigh an ispíní leis an oinniún agus an gairleog, ag spreagadh chun an fheoil a bhriseadh, go dtí go bhfuil an ispíní donn agus bruite. Drain maith.
  4. Cuir an t-anlann pasta agus an tsaothrú Iodáilis leis an bhfeoil sa scilet; suanbhruith ar feadh 5 go 10 nóiméad, ag bogadh go minic.
  1. I mbabhla mheán, buille an cáis ricotta, cáis uachtar, agus ubh le chéile go dtí go mbeidh sé cumaisc. Cruthaigh cáis Havarti agus cáis mozzarella.
  2. Déan an meascán feola a roinnt i measc na rollaí atá fágtha amach. Cuir gach ceann leis an meascán ricotta agus sprinkle leis an cáis Parmesan. Cuir na rollaí líonna ar fad ar bhileog fianán.
  3. Bácáil ar feadh 25 go 35 nóiméad nó go dtí go dtosaíonn an cáise ar bharr an donn. Lig na ceapairí fionnuar ar feadh 10 nóiméad sula ndéantar freastal orthu.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1304
Iomlán Saill 65 g
Saill Sháithithe 28 g
Saill neamhsháithithe 25 g
Cholesterol 487 mg
Sóidiam 1,354 mg
Carbaihiodráití 20 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 151 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)