Is caitheamh ceapaire tapaidh agus éasca bácáilte Lasagna atá éasca le freastal agus spraoi a ithe. Tá anlann feola saibhir agus mórán cáise ann i rolla taistil.
Bain úsáid as rollaí atá thart ar 4 "ar trastomhas. Más féidir leat rollaí níos mó nó níos lú a fháil, déanfaidh tú an líonadh a choigeartú dá réir. Is féidir leat na bairr a chur ar ais ar na ceapairí seo roimh bácáil, ach is maith liom conas a bhíonn an cáise ag donn nuair a bhíonn siad bácáilte gan bairr.
Is éard is gá duit freastal ar an oideas seo ná sailéad glas nó sailéad torthaí agus roinnt tae éadaigh nó uisce súilíneach. Just a bheith cúramach nuair a chuireann tú isteach na ceapairí seo; Tá an líonadh an-te! Lig dóibh fionnuar ar feadh 5 nó 10 nóiméad sula dtéann tú isteach.
Cad is gá duit
- 10 rollaí crústa bhabhta
- 1 ispíní ispíní
- 1 oinniún, mionghearrtha
- 2 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1 (16-unsa) anlann pasta jar
- 1 tsnáithín triomaithe triomaithe sa tSeapáin
- 1/2 cupán cáis ricotta
- 1 (3-unsa) pacáiste cáis uachtair, softened
- 1 uibheacha, buailte
- 1 cupán cáis Havarti grátáilte
- 1/2 cupán grátáilte cnámhpartaithe de chuid cáis mozzarella
- 1/3 cupán cáis Parmesan grátáilte
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 350 F.
- Gearr sleamhnán tanaí as an mbarr as gach rolla agus cuir i leataobh. Déan amach gach rolla, ag fágáil bhlaosc thart ar 1/4 "tiubh. (Is féidir leat na mbrúiríní a shábháil chun crúbaí arán a dhéanamh, iad a reáchtáil le húsáid eile.)
- I skillet mór, cócaigh an ispíní leis an oinniún agus an gairleog, ag spreagadh chun an fheoil a bhriseadh, go dtí go bhfuil an ispíní donn agus bruite. Drain maith.
- Cuir an t-anlann pasta agus an tsaothrú Iodáilis leis an bhfeoil sa scilet; suanbhruith ar feadh 5 go 10 nóiméad, ag bogadh go minic.
- I mbabhla mheán, buille an cáis ricotta, cáis uachtar, agus ubh le chéile go dtí go mbeidh sé cumaisc. Cruthaigh cáis Havarti agus cáis mozzarella.
- Déan an meascán feola a roinnt i measc na rollaí atá fágtha amach. Cuir gach ceann leis an meascán ricotta agus sprinkle leis an cáis Parmesan. Cuir na rollaí líonna ar fad ar bhileog fianán.
- Bácáil ar feadh 25 go 35 nóiméad nó go dtí go dtosaíonn an cáise ar bharr an donn. Lig na ceapairí fionnuar ar feadh 10 nóiméad sula ndéantar freastal orthu.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1304 |
| Iomlán Saill | 65 g |
| Saill Sháithithe | 28 g |
| Saill neamhsháithithe | 25 g |
| Cholesterol | 487 mg |
| Sóidiam | 1,354 mg |
| Carbaihiodráití | 20 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 151 g |