Burger Kangaroo le Camembert agus Oinniúin Grilled

Le blianta beaga anuas, tá méadú mór tagtha ar cháil na gcangúrach. Tá cnáimhseáil talún níos airde i próitéin agus níos ísle i colaistéaról ná mairteola, agus tá sé an-intleachtúil agus is féidir é a chur in ionad mairteola nó feoil i go leor oidis. Cuireann an t-oideas seo, le caoinchead Marx Foods , smokiness leis an bhfeoil cangúrach agus saibhreas luscious leis an camembert leáite ar bharr.

Cad is gá duit

• 1 punt talún
• feoil kangaroo
• ¼ cupán oinniún, diced
• 3 spúnóg bhoird peirsil úr, mínithe mionghearrtha
• 1 tablespoon fresh oregano, mín mionghearrtha
• ¼ cupáin arán
• 1 ubh
• 1 oinniún buí, gearrtha i slices 4 ¼ "
• Pacáiste cáise Camembert, a ghearradh i dingeanna tiubh
• 4 maonáis spúnóg bhoird
• 1 cló gairleog mionghearrtha

Conas é a dhéanamh

1. I mbabhla mór meascán le chéile feoil cangarú talún, ubh, mucaí aráin, oinniún mionghearrtha, 1 spúnóg bhoird peirsil mionghearrtha agus an oregano. Foirm isteach i 4 burgers. Séasúr le salann agus piobar.
2. I mbabhla beag, déan an maonáis, 2 spúnóg bhoird peirsil mionghearrtha agus clove gairleog a mheascadh le chéile.
3. Grill teasa go ard. Cuir na borgairí ar an grill. Ós rud é go bhfuil an fheoil chomh trom (ach 2% saille), ní ghlacfaidh siad le fada chun cócaireacht, agus is cosúil leis an chuid is mó feoil cluiche, níl tú ag iarraidh ró-chócaireacht a dhéanamh orthu. Smeach na burgairí gach 2 nóiméad chun a chinntiú go bhfuil cócaireacht fiú. Ag brath ar an tiús atá déanta agat, déanfar na burgairí i 6 nó 8 nóiméad.

1. Cé go bhfuil na burgairí ag cócaireacht, grill an taobh amháin de na slices oinniún go dtí go bhfeictear marcanna grill. Smeiceann na sleamhnáin oinniún agus gach ceann le píosa Camembert. Scaipeadh cuid den maonáis ar gach bun. Cuir borgaire ar leath bun an bun. Barr gach borgaire le slice Camembert-onion, agus ansin leath barr an bun.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	242
Iomlán Saill	14 g
Saill Sháithithe	4 g
Saill neamhsháithithe	4 g
Cholesterol	64 mg
Sóidiam	208 mg
Carbaihiodráití	22 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	7 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)