Tugann bainne cnó cócáin blas milis do bananaí sa t-oideas tapa agus éasca seo. Déanann sé milseog solais ar feadh dhá cheann, nó is féidir é a dhúbailt go héasca chun freastal ar cheathrar.
Cad is gá duit
- 2 mór
- bananaí
- 1 cupán bainne cnó cócó
- 2 spúnóg bhoird siúcra gránach
- 1/4 cuaspúnóg talamh cainéal
Conas é a dhéanamh
- Peel na bananaí agus gearrtha i bpíosaí bite.
- I sáspan mheán, tabhair an bainne cnó cócó le boil. Cuir an siúcra agus an cainéal leis, ag bogadh chun a dhíscaoileadh.
- Cuir na bananaí leis. Téigh ar ais go dtí boil, ansin cuir an teas síos agus suanbhruith ar feadh 3 go 5 nóiméad, go dtí go bhfuil na bananaí tairisceana ach gan a bheith mushy.
- Freastal a dhéanamh ar theas te, a bhriseadh ar an mbarr más gá.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 213 |
Iomlán Saill | 14 g |
Saill Sháithithe | 13 g |
Saill neamhsháithithe | 1 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 10 mg |
Carbaihiodráití | 23 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 2 g |