Rinne mé an t-arán pumpkin seo i meaisín aráin Zojirushi, ach ba chóir go n-oibreodh sé le haon meaisín aráin mhéid caighdeánach le císte nó timthriall arán tapa. Measc na comhábhair le chéile i mbabhla ar dtús chun a chinntiú go bhfuil siad in éineacht go maith.
Bain úsáid as puree pumpkin stánaithe nó baile.
Cad is gá duit
- 1/3 cupán ola glasraí
- 3 uibheacha móra
- 1 1/2 cupán pumpkin puree
- 1 cupán siúcra gránach
- 1 1/2 spúnóg púdar bácála
- 1/2 sóid bácála ciúbón
- 1/4 salann ciúbón
- 3/4 cuaspúnóg talamh cainéal
- 1/4 cnópúnóg talún
- 1/4 ginger teaspoon talamh
- 3 cupán plúr uilechuspóireach
- 1/2 cupán gallchnónna mionghearrtha nó pecans, roghnach
Conas é a dhéanamh
- Píosa meaisín arán spraeála le spraeála cócaireachta neamhbhrú nó spraeála bácáil.
- I mbabhla, meascán ola glasraí, uibheacha, puré púcáin, agus siúcra le chéile go dtí go mbeidh siad cumaisc go maith.
- Cruthaigh an púdar bácála, soda, salainn, spíosraí agus plúr díreach go dtí go meascfar é.
- Doirt an t-innealra isteach sa phaidéal ullmhaithe aráin agus cuirfear an císte nó an timthriall tapaidh arán.
- Cuir cnónna mionghearrtha ag an bíp, má úsáideann tú.
- Scaoil an báistín as an bpáipéar agus na paddles go cúramach agus cuirtear isteach ar raca chun fuarú.
Leideanna agus Athruithe
- Más mian leat, cuir thart ar 1/2 cupán rísíní, cranberries triomaithe, nó sceallóga seacláide chomh maith leis na cnónna mionghearrtha.
- Treoracha Oighinn: I mbabhla a mheascadh, comhcheangail gach ceann de na comhábhair, lena n-áirítear na cnónna. Bácáil an t-arán ag 350 F i bpobal loaf greased ar feadh thart ar 50 go 60 nóiméad, nó go dtí go dtiocfaidh glanadh fiacla isteach sa lár.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sóidiam | 195 mg |
| Carbaihiodráití | 19 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 3 g |